• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu FIT + 11 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 6. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, kaleráb, chlieb
 2647 kJ34 g54 g 31 g
desiata
Carpaccio z cvikly s tekvicovými semienkami
 1241 kJ12 g26 g 16 g
obed
Čínske morčacie Kung Pao, ryža
 3095 kJ58 g95 g 13 g
olovrant
Dezert so sušeným ovocím a cereáliami
 1987 kJ26 g63 g 13 g
večera
Baklažánová musaka s čiernou šošovkou
 2657 kJ46 g68 g 18 g
11627 kJ176 g304 g 91 g
11627kJenergie
176gBílkoviny
304gsacharidy
91gtuky
utorok, 7. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Omeleta s mozzarellou, bageta
2574 kJ39 g53 g 26 g
desiata
Dezert s malinami a vanilkovou príchuťou
 1243 kJ23 g33 g 9 g
obed
Treska s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
 3331 kJ68 g50 g 36 g
olovrant
Olivový cottage, šalát, rožtek
 1527 kJ22 g34 g 15 g
večera
Kuracie mäso s odľahčenou sviečkovou omáčkou, bulgur
 2586 kJ56 g83 g 9 g
11260 kJ208 g253 g 95 g
11260kJenergie
208gBílkoviny
253gsacharidy
95gtuky
streda, 8. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Makové muffiny s višňovým krémom
 2526 kJ38 g64 g 18 g
desiata
Cibuľačka so syrom
1223 kJ12 g28 g 14 g
obed
Dusené hovädzie na balzamiku s fazuľkami, celozrnné cestoviny
 3275 kJ58 g84 g 21 g
olovrant
Nátierka z údeného tofu, mrkva, kukuričné trojhránky
 1781 kJ25 g38 g 20 g
večera
Morčacie mäso na hubách, šťouchané zemiaky
 2555 kJ60 g67 g 11 g
11359 kJ193 g281 g 83 g
11359kJenergie
193gBílkoviny
281gsacharidy
83gtuky
štvrtok, 9. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Sendvič s kuracou šunkou a rukolou, reďkovky
 2051 kJ31 g46 g 20 g
desiata
Dezert stracciatella s lesným ovocím
 1477 kJ21 g38 g 13 g
obed
Kuracia roláda so špenátom a goudou, kuskus s restovanou zeleninou
 3412 kJ76 g73 g 22 g
olovrant
Minikaiserka s žervé a hráškovými výhonkami, ľadový šalát
 1571 kJ19 g38 g 17 g
večera
Červené thajské karí s krevetami, jazmínová ryža
 2954 kJ49 g83 g 18 g
11465 kJ195 g278 g 90 g
11465kJenergie
195gBílkoviny
278gsacharidy
90gtuky
piatok, 10. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Pečivo s čedarovou nátierkou, cherry paradajky
 2671 kJ30 g53 g 33 g
desiata
Šalát s melónom a kozím syrom
 1056 kJ12 g22 g 14 g
obed
Karotka s hráškom v krémovej omáčke, vajcia, špalda
3316 kJ40 g99 g 27 g
olovrant
Korenené slivky so strúhaným tvarohom
1348 kJ32 g37 g 1 g
večera
Mleté mäso s dresingom, celozrnné cestoviny, uhorkový šalát
 3251 kJ57 g80 g 23 g
11642 kJ171 g291 g 96 g
11642kJenergie
171gBílkoviny
291gsacharidy
96gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio