• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu KETO 8 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 6. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Špenátový dip s ricottou, slanina, proteínové pečivo
 1653 kJ38 g9 g 22 g
desiata
Uhorka s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
 933 kJ11 g7 g 17 g
obed
Caesar šalát s kuracím mäsom
 2503 kJ31 g5 g 51 g
olovrant
Cottage s orechmi a čakankovým sirupom
 1202 kJ19 g7 g 19 g
večera
Cuketovník s bravčovým mäsom a dusenou kapustou
 1750 kJ31 g9 g 27 g
8041 kJ130 g36 g 137 g
8041kJenergie
130gBílkoviny
36gsacharidy
137gtuky
utorok, 7. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Miešané vajíčka s chorizom, šalát s píniami
 1856 kJ25 g6 g 36 g
desiata
Hubový tatarák s čedarom
 838 kJ10 g7 g 14 g
obed
Losos so zeleninovými hranolkami, naša tatárka
 2491 kJ25 g8 g 54 g
olovrant
Grécky jogurt so sladkým šmakúnom a makadamovými orechmi
 1143 kJ9 g8 g 23 g
večera
Zeleninový koláč s kuracím mäsom a syrom
 1829 kJ34 g12 g 28 g
8157 kJ102 g40 g 156 g
8157kJenergie
102gBílkoviny
40gsacharidy
156gtuky
streda, 8. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s restovanou zeleninou a nivou
 1519 kJ14 g4 g 32 g
desiata
Cottage so slaninou a slnečnicovými semienkami, šalát
 917 kJ13 g4 g 17 g
obed
Plnená roláda, listový špenát s lupienkami mandlí a píniami
 2776 kJ43 g9 g 51 g
olovrant
Cesnaková krémová polievka so syrom a slaninou
 1241 kJ11 g16 g 21 g
večera
Hovädzí gyros s kapustovým šalátom
 1601 kJ25 g10 g 26 g
8055 kJ106 g43 g 146 g
8055kJenergie
106gBílkoviny
43gsacharidy
146gtuky
štvrtok, 9. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Zeleninová omeleta so slaninou a čedarom, šalát s kalerábom
 1880 kJ21 g6 g 37 g
desiata
Škoricovo-kardamónové kefírové mlieko
 340 kJ7 g7 g 2 g
obed
Bravčové výpečky so zarábaným kelom
 2845 kJ32 g11 g 53 g
olovrant
Šalát s parmskou šunkou
 1109 kJ12 g6 g 22 g
večera
Kurací plátok v kokosovej omáčke, brokolica s tekvicovými semienkami
 1890 kJ34 g14 g 30 g
8064 kJ106 g45 g 144 g
8064kJenergie
106gBílkoviny
45gsacharidy
144gtuky
piatok, 10. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Banánové muffiny s vanilkovým krémom
 1728 kJ13 g10 g 36 g
desiata
Tatarák z údeného lososa, reďkev
 1148 kJ15 g6 g 21 g
obed
Zeleninový šalát s grilovaným morčacím prsiam a vlašskými orieškami, francúzsky dresing
 2155 kJ29 g8 g 40 g
olovrant
Jablčné mascarpone s pistáciami
 1486 kJ6 g10 g 33 g
večera
Hovädzie stir fry so zelenými fazuľkami a paprikou
 1779 kJ32 g9 g 29 g
8296 kJ95 g43 g 159 g
8296kJenergie
95gBílkoviny
43gsacharidy
159gtuky
sobota, 11. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Proteínový chlieb s orechovým maslom a syrom
 2136 kJ32 g7 g 40 g
desiata
Biely jogurt
 722 kJ5 g6 g 14 g
obed
Vajíčková zmes so zeleninou, parmskou šunkou, olivami a halloumi
 2290 kJ27 g5 g 45 g
olovrant
Zeleninový cottage so semienkami, amarantové knuspi
 1034 kJ17 g19 g 13 g
večera
Losos v smotanovej omáčke s brokolicou a kešu
 1970 kJ29 g13 g 33 g
8152 kJ110 g49 g 145 g
8152kJenergie
110gBílkoviny
49gsacharidy
145gtuky
nedeľa, 12. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Zelená špargľa so smotanovým krémom a syrom
 2011 kJ32 g6 g 37 g
desiata
Šunková variácia, cuketový šalát
 696 kJ18 g2 g 9 g
obed
Plnené šampiňóny s bretónskou zeleninou, parmezánový dip
 3022 kJ40 g13 g 57 g
olovrant
Acidofilné mlieko
 537 kJ10 g11 g 5 g
večera
Teľacie s restovanou cibuľkou a slaninou, špenát
 1911 kJ32 g5 g 34 g
8177 kJ132 g38 g 141 g
8177kJenergie
132gBílkoviny
38gsacharidy
141gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio