Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 12 000 kJ

pondelok, 1. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunková pena, valeriánka, bageta
2035 kJ31 g55 g 15 g
desiata
Malinovo-jablková výživa
1175 kJ7 g47 g 5 g
obed
Celozrnná tortilla s kuraciem mäsom a špenátom
3521 kJ76 g65 g 26 g
olovrant
Muffin z vaječného bielka s mrkvou, šalát
1589 kJ26 g49 g 9 g
večera
Čevabčiči so šťouchanými zemiakmi, horčičný dresín
3524 kJ51 g84 g 32 g
11844 kJ190 g300 g 86 g
11844kJEnergie
190gBielkoviny
300gSacharidy
86gTuky
utorok, 2. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša so sušenými slivkami
2671 kJ21 g99 g 13 g
desiata
Kôprový dip s ľanovým semienkom, šalát, pečivo
1292 kJ25 g26 g 11 g
obed
Morčacia roláda plnená vaječnou zmesou, zlatá ryža
3796 kJ79 g89 g 25 g
olovrant
Mix šalátov s minimozzarellou a melónom
1523 kJ19 g18 g 25 g
večera
Kuskus s restovanou zeleninou a bravčovým mäsom
2890 kJ56 g74 g 16 g
12172 kJ199 g306 g 89 g
12172kJEnergie
199gBielkoviny
306gSacharidy
89gTuky
streda, 3. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič so šunkou a vajcom, šalát
2104 kJ28 g46 g 23 g
desiata
Hummus, uhorkové hranolky
1442 kJ11 g27 g 21 g
obed
Penne s hovädzím mäsom, kukuricou a paradajkovo-smotanovou omáčkou
3572 kJ56 g97 g 24 g
olovrant
Tvarohový dezert s mandarínkami a lieskovými orechmi
1631 kJ32 g47 g 8 g
večera
Robi rizoto s šampiňónmi a cuketou
3499 kJ56 g112 g 16 g
12248 kJ183 g329 g 92 g
12248kJEnergie
183gBielkoviny
329gSacharidy
92gTuky
štvrtok, 4. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s čučoriedkovým krémom
2825 kJ27 g77 g 28 g
desiata
Krémová polievka so zelenými fazuľkami
1159 kJ10 g24 g 14 g
obed
Zapečené zemiaky s brokolicou, šunkou a syrom
3707 kJ72 g65 g 37 g
olovrant
Syrová rolka s tvarohovou náplňou s olivami, tyčinky
1282 kJ21 g24 g 13 g
večera
Kuracie plátok s paprikovým čatní, bulgur
3076 kJ69 g89 g 13 g
12049 kJ199 g280 g 106 g
12049kJEnergie
199gBielkoviny
280gSacharidy
106gTuky
piatok, 5. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta s hráškom a mozarellou, ražný chlieb, uhorkový šalát
3102 kJ52 g58 g 32 g
desiata
Šalát s paradajkami a slnečnicovými semienkami, trojhránky
1028 kJ12 g33 g 7 g
obed
Kari z čiernej šošovky s tekvicou Hokkaido
3374 kJ48 g86 g 29 g
olovrant
Jahodový jogurt s kešu orechmi
1658 kJ20 g32 g 21 g
večera
Fusilli s trhaným lososom v bylinkovej omáčke
3372 kJ71 g94 g 14 g
12534 kJ203 g302 g 103 g
12534kJEnergie
203gBielkoviny
302gSacharidy
103gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio