Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 7 000 kJ

pondelok, 1. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Toast trhaným mäsom a marinovanou cuketou
1274 kJ28 g36 g 4 g
desiata
Strukovinová paštéta so šampiňónmi, šalát, krehké pečivo
811 kJ6 g23 g 8 g
obed
Hovädzie mäso s omáčkou z lučiny, zelenej fazuľky so syrom, quinoa
2438 kJ40 g37 g 30 g
olovrant
Malinový krém s tvarohom s cereáliami
940 kJ16 g32 g 2 g
večera
Cestoviny so zeleninou, vajcom a údeným lososom
1810 kJ27 g40 g 17 g
7273 kJ117 g168 g 61 g
7273kJEnergie
117gBielkoviny
168gSacharidy
61gTuky
utorok, 2. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bagtea s baklažánovou philadelphiou a šunkou, kaleráb
1287 kJ20 g37 g 7 g
desiata
Hruškový tvaroh
597 kJ12 g19 g 2 g
obed
Zeleninová zmes s adzuki a chilli, bulgur
2073 kJ23 g82 g 9 g
olovrant
Bazalkový cottage s ľanovým semienkom, rohlíčok
1022 kJ15 g25 g 9 g
večera
Zapečené batáty so špenátom a kuracím mäsom
2127 kJ40 g34 g 22 g
7107 kJ110 g197 g 48 g
7107kJEnergie
110gBielkoviny
197gSacharidy
48gTuky
streda, 3. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Makové muffiny s marhulovým krémom
1612 kJ22 g41 g 13 g
desiata
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
788 kJ10 g8 g 12 g
obed
Ostriež s kôprovou salsou, šťouchané zemiaky, zelný salát
1991 kJ44 g45 g 12 g
olovrant
Tatarák zo šmakouna, náš chleb
902 kJ14 g28 g 4 g
večera
Cviklové rizoto s morčacím mäsom
2004 kJ39 g57 g 9 g
7297 kJ130 g179 g 50 g
7297kJEnergie
130gBielkoviny
179gSacharidy
50gTuky
štvrtok, 4. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s goudou, ražný chlieb, melón
1524 kJ20 g35 g 16 g
desiata
Syrovo-šunkový mix s orieškami, šalát, trojhránky
959 kJ20 g15 g 10 g
obed
Kuracie mäso v pomarančovej marináde s paprikami, kuskus
1816 kJ33 g55 g 8 g
olovrant
Černicový krém s vlašskými orechmi
960 kJ18 g17 g 9 g
večera
Tofu so špargľou a zelerovým pyré
1750 kJ22 g36 g 19 g
7009 kJ113 g159 g 62 g
7009kJEnergie
113gBielkoviny
159gSacharidy
62gTuky
piatok, 5. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Čokoládová ovsená kaša s lesním ovocem
1407 kJ16 g51 g 8 g
desiata
Šalát s feniklom, ananásom a parmskou šunkou
638 kJ8 g12 g 7 g
obed
Celozrnné špagety s brokolicovým pestom a morčacím mäsom
2469 kJ52 g52 g 18 g
olovrant
Nátierka s kukuricou, tyčinky, uhorka
1094 kJ11 g19 g 15 g
večera
Králičie ragú so sušenými paradajkami, zemiaky
1763 kJ36 g43 g 12 g
7372 kJ123 g176 g 61 g
7372kJEnergie
123gBielkoviny
176gSacharidy
61gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio