Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 7 000 kJ

pondelok, 1. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, bageta
1398 kJ15 g32 g 16 g
desiata
Cottage s tekvicovými semienkami, paprika, trojhránky
899 kJ14 g18 g 10 g
obed
Morčacie rezančeky so špargľou a karamelizovanou cibuľou, šťouchané zemiaky
2030 kJ50 g45 g 11 g
olovrant
Čučoriedkový dezert s vlašskými orechmi
933 kJ15 g22 g 8 g
večera
Hovädzie kúsky s citrónovou omáčkou, bulgur
2007 kJ42 g42 g 16 g
7267 kJ137 g160 g 59 g
7267kJEnergie
137gBielkoviny
160gSacharidy
59gTuky
utorok, 2. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s pórom, šalát, pečivo
1429 kJ20 g37 g 12 g
desiata
Kokosový dezert s malinami
984 kJ20 g21 g 8 g
obed
Celozrnné cestoviny al pomodoro s kuracím mäsom
2121 kJ50 g53 g 10 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, rožtek
1098 kJ13 g36 g 7 g
večera
Candát s hubovým prelivom, pečené zemiaky
1755 kJ41 g28 g 16 g
7387 kJ143 g175 g 53 g
7387kJEnergie
143gBielkoviny
175gSacharidy
53gTuky
streda, 3. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové maslo so syrom, cherry paradajky, náš chlieb
1488 kJ17 g27 g 20 g
desiata
Šunkové rolky, mix šalátov s mandľami
703 kJ19 g6 g 8 g
obed
Mäsové guličky s dipom z fety a zeleninou, pita
2181 kJ49 g41 g 17 g
olovrant
Jogurt s jahodami a škoricovými vločkami, farebný melón
1086 kJ10 g36 g 7 g
večera
Morčacie plátky s jablkami na karí, ryža
1932 kJ40 g58 g 7 g
7390 kJ136 g168 g 59 g
7390kJEnergie
136gBielkoviny
168gSacharidy
59gTuky
štvrtok, 4. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s pečenými hruškami a pekanovými orechmi
1537 kJ19 g56 g 8 g
desiata
Krémová polievka so zelenými fazuľkami
647 kJ6 g14 g 8 g
obed
Hovädzie rezančeky s karotkou a kokosovým mliekom, kuskus
2278 kJ41 g45 g 21 g
olovrant
Tyčinky s mátovou pěnou, ředkev
931 kJ9 g17 g 12 g
večera
Šalát so sójovými bôbmi, syrom a kuracím mäsom
1952 kJ61 g17 g 17 g
7345 kJ135 g150 g 65 g
7345kJEnergie
135gBielkoviny
150gSacharidy
65gTuky
piatok, 5. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajcia s dipom z pečených paprík, valeriánka, ražný chlieb
1520 kJ24 g31 g 16 g
desiata
Korenené slivky se strúhaným tvarohom
861 kJ20 g22 g 1 g
obed
Čierna ryža s krevetami a cuketou
2128 kJ37 g64 g 10 g
olovrant
Uhorkové tzatziki, knuspi
919 kJ13 g24 g 8 g
večera
Bravčové mäso s batátovou kašou a pečeným zelerom
1848 kJ44 g35 g 13 g
7276 kJ138 g175 g 47 g
7276kJEnergie
138gBielkoviny
175gSacharidy
47gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio