• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu PROTEÍN + 10 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 6. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, kaleráb, chlieb
 2406 kJ31 g49 g 28 g
desiata
Cuketovo-baklažová zmes s kešu, rožtek
 1183 kJ9 g41 g 8 g
obed
Kurací plátok s parmezánom a cibuľovým čatní, zemiaky so zeleninou
 2867 kJ76 g49 g 20 g
olovrant
Kakaový dezert s s mandľami a goji
 1278 kJ32 g28 g 7 g
večera
Hovädzie kocky s ružičkovým kelom, bulgur
2812 kJ62 g66 g 19 g
10547 kJ210 g232 g 82 g
10547kJenergie
210gBílkoviny
232gsacharidy
82gtuky
utorok, 7. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Bageta so zapečeným syrom, ukorky
 2558 kJ29 g51 g 32 g
desiata
Dezert s malinami a vanilkovou príchuťou
 1130 kJ21 g30 g 8 g
obed
Farebný stredomorský cestovinový šalát s tuniakom
 2890 kJ49 g72 g 20 g
olovrant
Cottage s petržlenovou vňaťou a tekvicovými semienkami, knuspi
 1319 kJ22 g24 g 14 g
večera
Kuracia roláda plnená eidamom a špargľou, quinoa
 2651 kJ77 g47 g 15 g
10548 kJ199 g224 g 89 g
10548kJenergie
199gBílkoviny
224gsacharidy
89gtuky
streda, 8. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s čedarom, naše pečivo
 2147 kJ34 g38 g 25 g
desiata
Hruškové smoothie
843 kJ2 g46 g 1 g
obed
Tortilla so špenátom a morčacím mäsom
3324 kJ84 g65 g 17 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovice, šalát dubáčik, tyčinky
 1242 kJ17 g36 g 9 g
večera
Bravčové kúsky v kokose, jazmínová ryža
 3089 kJ60 g66 g 27 g
10644 kJ196 g250 g 78 g
10644kJenergie
196gBílkoviny
250gsacharidy
78gtuky
štvrtok, 9. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Mango s tvarohovým krémom, lievance
 2462 kJ30 g73 g 18 g
desiata
Žervé so zelerovými hranolkami
 1038 kJ13 g7 g 17 g
obed
Hovädzie kúsky s červenou repou a balkánom, kuskus
 3262 kJ62 g70 g 26 g
olovrant
Listové šaláty s kuracím mäsom a jogurtovou zálievkou
1395 kJ34 g20 g 13 g
večera
Treska s hubovým prelivom, zemiaky
 2526 kJ62 g49 g 18 g
10682 kJ200 g220 g 91 g
10682kJenergie
200gBílkoviny
220gsacharidy
91gtuky
piatok, 10. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Vajíčkový šalát s údeným syrom, reďkovky, chlieb
2234 kJ35 g47 g 21 g
desiata
Šunková rolka, šalát, krehké pečivo
 1156 kJ17 g27 g 10 g
obed
Dusené bravčové mäso s mrkvou, ryža
 2818 kJ64 g77 g 12 g
olovrant
Jahodový krém s cereáliami
 1524 kJ25 g43 g 9 g
večera
Morčacie kúsky s korenistou omáčkou, naše cestoviny
 2721 kJ66 g60 g 12 g
10452 kJ207 g255 g 65 g
10452kJenergie
207gBílkoviny
255gsacharidy
65gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio