Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 14 000 kJ

pondelok, 1. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, bageta
2796 kJ29 g64 g 31 g
desiata
Cottage s tekvicovými semienkami, paprika, trojhránky
1797 kJ28 g37 g 19 g
obed
Morčacie rezančeky so špargľou a karamelizovanou cibuľou, šťouchané zemiaky
4061 kJ100 g90 g 21 g
olovrant
Čučoriedkový dezert s vlašskými orechmi
1865 kJ31 g45 g 15 g
večera
Hovädzie kúsky s citrónovou omáčkou, bulgur
4015 kJ85 g85 g 31 g
14534 kJ273 g320 g 118 g
14534kJEnergie
273gBielkoviny
320gSacharidy
118gTuky
utorok, 2. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s pórom, šalát, pečivo
2858 kJ39 g75 g 24 g
desiata
Kokosový dezert s malinami
1969 kJ40 g41 g 15 g
obed
Celozrnné cestoviny al pomodoro s kuracím mäsom
4288 kJ100 g107 g 20 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, rožtek
2035 kJ25 g64 g 14 g
večera
Candát s hubovým prelivom, pečené zemiaky
3541 kJ83 g58 g 32 g
14690 kJ286 g346 g 105 g
14690kJEnergie
286gBielkoviny
346gSacharidy
105gTuky
streda, 3. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové maslo so syrom, cherry paradajky, náš chlieb
2976 kJ35 g54 g 39 g
desiata
Šunkové rolky, mix šalátov s mandľami
1330 kJ34 g13 g 15 g
obed
Mäsové guličky s dipom z fety a zeleninou, pita
4142 kJ97 g73 g 33 g
olovrant
Jogurt s jahodami a škoricovými vločkami, farebný melón
2173 kJ21 g71 g 14 g
večera
Morčacie plátky s jablkami na karí, ryža
4014 kJ83 g122 g 15 g
14635 kJ269 g333 g 116 g
14635kJEnergie
269gBielkoviny
333gSacharidy
116gTuky
štvrtok, 4. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s pečenými hruškami a pekanovými orechmi
3074 kJ38 g112 g 15 g
desiata
Krémová polievka so zelenými fazuľkami
1295 kJ12 g28 g 15 g
obed
Hovädzie rezančeky s karotkou a kokosovým mliekom, kuskus
4490 kJ80 g89 g 42 g
olovrant
Tyčinky s mátovou pěnou, ředkev
1862 kJ17 g35 g 24 g
večera
Šalát so sójovými bôbmi, syrom a kuracím mäsom
3904 kJ121 g35 g 34 g
14626 kJ268 g299 g 131 g
14626kJEnergie
268gBielkoviny
299gSacharidy
131gTuky
piatok, 5. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajcia s dipom z pečených paprík, valeriánka, ražný chlieb
2890 kJ44 g62 g 29 g
desiata
Korenené slivky se strúhaným tvarohom
1722 kJ41 g43 g 1 g
obed
Čierna ryža s krevetami a cuketou
4257 kJ74 g128 g 21 g
olovrant
Uhorkové tzatziki, knuspi
1730 kJ24 g44 g 15 g
večera
Bravčové mäso s batátovou kašou a pečeným zelerom
3697 kJ87 g69 g 26 g
14296 kJ270 g346 g 92 g
14296kJEnergie
270gBielkoviny
346gSacharidy
92gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio