• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu FIT + 5 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 6. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, kaleráb, chlieb
 1203 kJ16 g24 g 14 g
desiata
Carpaccio z cvikly s tekvicovými semienkami
 564 kJ5 g12 g 7 g
obed
Čínske morčacie Kung Pao, ryža
 1407 kJ26 g43 g 6 g
olovrant
Dezert so sušeným ovocím a cereáliami
 903 kJ12 g28 g 6 g
večera
Baklažánová musaka s čiernou šošovkou
 1208 kJ21 g31 g 8 g
5285 kJ80 g138 g 41 g
5285kJenergie
80gBílkoviny
138gsacharidy
41gtuky
utorok, 7. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Omeleta s mozzarellou, bageta
1170 kJ18 g24 g 12 g
desiata
Dezert s malinami a vanilkovou príchuťou
 565 kJ10 g15 g 4 g
obed
Treska s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
 1514 kJ31 g23 g 17 g
olovrant
Olivový cottage, šalát, rožtek
 723 kJ10 g17 g 7 g
večera
Kuracie mäso s odľahčenou sviečkovou omáčkou, bulgur
 1175 kJ25 g38 g 4 g
5147 kJ95 g116 g 43 g
5147kJenergie
95gBílkoviny
116gsacharidy
43gtuky
streda, 8. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Makové muffiny s višňovým krémom
 1148 kJ17 g29 g 8 g
desiata
Cibuľačka so syrom
556 kJ5 g13 g 7 g
obed
Dusené hovädzie na balzamiku s fazuľkami, celozrnné cestoviny
 1489 kJ26 g38 g 9 g
olovrant
Nátierka z údeného tofu, mrkva, kukuričné trojhránky
 810 kJ11 g17 g 9 g
večera
Morčacie mäso na hubách, šťouchané zemiaky
 1161 kJ27 g31 g 5 g
5163 kJ88 g128 g 38 g
5163kJenergie
88gBílkoviny
128gsacharidy
38gtuky
štvrtok, 9. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Sendvič s kuracou šunkou a rukolou, reďkovky
 1003 kJ15 g23 g 10 g
desiata
Dezert stracciatella s lesným ovocím
 671 kJ9 g17 g 6 g
obed
Kuracia roláda so špenátom a goudou, kuskus s restovanou zeleninou
 1551 kJ34 g33 g 10 g
olovrant
Minikaiserka s žervé a hráškovými výhonkami, ľadový šalát
 750 kJ9 g19 g 8 g
večera
Červené thajské karí s krevetami, jazmínová ryža
 1343 kJ22 g38 g 8 g
5318 kJ90 g130 g 41 g
5318kJenergie
90gBílkoviny
130gsacharidy
41gtuky
piatok, 10. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Pečivo s čedarovou nátierkou, cherry paradajky
 1214 kJ14 g24 g 15 g
desiata
Šalát s melónom a kozím syrom
 480 kJ6 g10 g 6 g
obed
Karotka s hráškom v krémovej omáčke, vajcia, špalda
1533 kJ19 g45 g 13 g
olovrant
Korenené slivky so strúhaným tvarohom
613 kJ15 g17 g 0 g
večera
Mleté mäso s dresingom, celozrnné cestoviny, uhorkový šalát
 1493 kJ26 g37 g 10 g
5333 kJ79 g133 g 44 g
5333kJenergie
79gBílkoviny
133gsacharidy
44gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio