Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 5 000 kJ

pondelok, 8. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurt so slivkovým pyré a pečeným müsli
1393 kJ11 g41 g 12 g
obed
Špagety s kukuričným pestom a trhaným mäsom
1909 kJ34 g58 g 9 g
večera
Bulgur so zeleninou, mini mozzarellou a semienkami
1738 kJ21 g53 g 14 g
5040 kJ66 g152 g 36 g
5040kJEnergie
66gBielkoviny
152gSacharidy
36gTuky
utorok, 9. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so syrom, ciabatta PZ
1309 kJ21 g28 g 12 g
obed
Pečená pražma s feniklom a olivami, zemiaky s bylinkovou zálievkou
1928 kJ37 g32 g 20 g
večera
Kuracie kúsky s horčično-smotanovou omáčkou, farebné cestoviny
1794 kJ33 g48 g 11 g
5030 kJ91 g108 g 43 g
5030kJEnergie
91gBielkoviny
108gSacharidy
43gTuky
streda, 10. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, valeriána, chlieb vitamínok
1291 kJ16 g29 g 14 g
obed
Morčacie mäso v krémovej omáčke po Indicku, ryža
1984 kJ32 g53 g 15 g
večera
Bravčové výpečky s tekvicovou kašou, uhorková salsa
1793 kJ32 g39 g 16 g
5068 kJ80 g121 g 45 g
5068kJEnergie
80gBielkoviny
121gSacharidy
45gTuky
štvrtok, 11. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé s mozzarellou, farebná paprika, náš chlieb
1469 kJ21 g27 g 18 g
obed
Paradajkovo-strukovinová zmes, kuskus s rímskou rascou
1797 kJ19 g67 g 9 g
večera
Španielsky vtáčik naruby, ryža
1749 kJ35 g40 g 13 g
5015 kJ74 g134 g 39 g
5015kJEnergie
74gBielkoviny
134gSacharidy
39gTuky
piatok, 12. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, šalát, pečivo
1439 kJ19 g29 g 16 g
obed
Sekaná s repou a mätovým dresingom, batátové hranolky
2081 kJ32 g42 g 21 g
večera
Morčacie rezančeky na hubách, špecle
1625 kJ37 g44 g 6 g
5146 kJ87 g115 g 44 g
5146kJEnergie
87gBielkoviny
115gSacharidy
44gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio