• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu KETO 7 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 6. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Špenátový dip s ricottou, slanina, proteínové pečivo
 1447 kJ33 g8 g 20 g
desiata
Uhorka s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
 853 kJ10 g6 g 16 g
obed
Caesar šalát s kuracím mäsom
 2190 kJ27 g4 g 45 g
olovrant
Cottage s orechmi a čakankovým sirupom
 1052 kJ17 g6 g 17 g
večera
Cuketovník s bravčovým mäsom a dusenou kapustou
 1531 kJ27 g8 g 24 g
7072 kJ114 g32 g 121 g
7072kJenergie
114gBílkoviny
32gsacharidy
121gtuky
utorok, 7. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Miešané vajíčka s chorizom, šalát s píniami
 1660 kJ22 g5 g 32 g
desiata
Hubový tatarák s čedarom
 733 kJ8 g6 g 13 g
obed
Losos so zeleninovými hranolkami, naša tatárka
 2180 kJ22 g7 g 47 g
olovrant
Grécky jogurt so sladkým šmakúnom a makadamovými orechmi
 1000 kJ8 g7 g 21 g
večera
Zeleninový koláč s kuracím mäsom a syrom
 1600 kJ30 g11 g 25 g
7173 kJ89 g35 g 137 g
7173kJenergie
89gBílkoviny
35gsacharidy
137gtuky
streda, 8. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s restovanou zeleninou a nivou
 1365 kJ13 g3 g 28 g
desiata
Cottage so slaninou a slnečnicovými semienkami, šalát
 803 kJ11 g4 g 15 g
obed
Plnená roláda, listový špenát s lupienkami mandlí a píniami
 2429 kJ38 g8 g 44 g
olovrant
Cesnaková krémová polievka so syrom a slaninou
 1086 kJ10 g14 g 18 g
večera
Hovädzí gyros s kapustovým šalátom
 1401 kJ22 g9 g 23 g
7084 kJ93 g37 g 129 g
7084kJenergie
93gBílkoviny
37gsacharidy
129gtuky
štvrtok, 9. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Zeleninová omeleta so slaninou a čedarom, šalát s kalerábom
 1645 kJ18 g5 g 33 g
desiata
Škoricovo-kardamónové kefírové mlieko
 298 kJ6 g7 g 2 g
obed
Bravčové výpečky so zarábaným kelom
 2489 kJ28 g10 g 46 g
olovrant
Šalát s parmskou šunkou
 1011 kJ11 g5 g 20 g
večera
Kurací plátok v kokosovej omáčke, brokolica s tekvicovými semienkami
 1654 kJ30 g13 g 26 g
7097 kJ92 g39 g 127 g
7097kJenergie
92gBílkoviny
39gsacharidy
127gtuky
piatok, 10. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Banánové muffiny s vanilkovým krémom
 1512 kJ11 g9 g 32 g
desiata
Tatarák z údeného lososa, reďkev
 1004 kJ13 g5 g 18 g
obed
Zeleninový šalát s grilovaným morčacím prsiam a vlašskými orieškami, francúzsky dresing
 1886 kJ25 g7 g 35 g
olovrant
Jablčné mascarpone s pistáciami
 1300 kJ5 g9 g 29 g
večera
Hovädzie stir fry so zelenými fazuľkami a paprikou
 1557 kJ28 g8 g 25 g
7259 kJ83 g38 g 139 g
7259kJenergie
83gBílkoviny
38gsacharidy
139gtuky
sobota, 11. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Proteínový chlieb s orechovým maslom a syrom
 1869 kJ28 g6 g 35 g
desiata
Biely jogurt
 722 kJ5 g6 g 14 g
obed
Vajíčková zmes so zeleninou, parmskou šunkou, olivami a halloumi
 2004 kJ24 g5 g 40 g
olovrant
Zeleninový cottage so semienkami, amarantové knuspi
 935 kJ15 g18 g 11 g
večera
Losos v smotanovej omáčke s brokolicou a kešu
 1723 kJ26 g12 g 29 g
7253 kJ97 g45 g 129 g
7253kJenergie
97gBílkoviny
45gsacharidy
129gtuky
nedeľa, 12. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Zelená špargľa so smotanovým krémom a syrom
 1759 kJ28 g5 g 32 g
desiata
Šunková variácia, cuketový šalát
 609 kJ16 g2 g 8 g
obed
Plnené šampiňóny s bretónskou zeleninou, parmezánový dip
 2644 kJ35 g11 g 49 g
olovrant
Acidofilné mlieko
 537 kJ10 g11 g 5 g
večera
Teľacie s restovanou cibuľkou a slaninou, špenát
 1672 kJ28 g5 g 30 g
7222 kJ117 g35 g 124 g
7222kJenergie
117gBílkoviny
35gsacharidy
124gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio