Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 5 000 kJ

pondelok, 8. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurt so slivkovým pyré a pečeným müsli
1190 kJ10 g35 g 11 g
desiata
Pestrý šalát so strúhaným tofu a dresingom
445 kJ7 g4 g 7 g
obed
Špagety s kukuričným pestom a trhaným mäsom
1632 kJ29 g49 g 8 g
olovrant
Dip z modrého syra, mrkva, trojhránky
617 kJ6 g14 g 7 g
večera
Bulgur so zeleninou, mini mozzarellou a semienkami
1486 kJ18 g45 g 12 g
5370 kJ70 g148 g 44 g
5370kJEnergie
70gBielkoviny
148gSacharidy
44gTuky
utorok, 9. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so syrom, ciabatta PZ
1022 kJ16 g22 g 10 g
desiata
Hanácky šalát, pečivo
568 kJ4 g21 g 4 g
obed
Pečená pražma s feniklom a olivami, zemiaky s bylinkovou zálievkou
1553 kJ29 g25 g 16 g
olovrant
Dezert na spôsob tiramisu s jahodami
780 kJ11 g22 g 6 g
večera
Kuracie kúsky s horčično-smotanovou omáčkou, farebné cestoviny
1401 kJ26 g37 g 9 g
5325 kJ86 g127 g 44 g
5325kJEnergie
86gBielkoviny
127gSacharidy
44gTuky
streda, 10. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, valeriána, chlieb vitamínok
1008 kJ13 g23 g 11 g
desiata
Restované huby s karfiolom a syrovými chipsy
504 kJ11 g7 g 5 g
obed
Morčacie mäso v krémovej omáčke po Indicku, ryža
1550 kJ25 g41 g 12 g
olovrant
Dezert s javorovým sirupom a čučoriedkami
689 kJ7 g16 g 7 g
večera
Bravčové výpečky s tekvicovou kašou, uhorková salsa
1401 kJ25 g31 g 12 g
5153 kJ81 g118 g 47 g
5153kJEnergie
81gBielkoviny
118gSacharidy
47gTuky
štvrtok, 11. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé s mozzarellou, farebná paprika, náš chlieb
1220 kJ17 g22 g 15 g
desiata
Náš pribináčik
574 kJ9 g16 g 4 g
obed
Paradajkovo-strukovinová zmes, kuskus s rímskou rascou
1461 kJ15 g54 g 7 g
olovrant
Dip s provensálskymi bylinkami, šalát, knuspi
619 kJ12 g11 g 7 g
večera
Španielsky vtáčik naruby, ryža
1422 kJ28 g33 g 10 g
5295 kJ81 g135 g 43 g
5295kJEnergie
81gBielkoviny
135gSacharidy
43gTuky
piatok, 12. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, šalát, pečivo
1124 kJ15 g23 g 13 g
desiata
Pomarančové smoothie s malinami a banánom
600 kJ3 g27 g 1 g
obed
Sekaná s repou a mätovým dresingom, batátové hranolky
1680 kJ26 g33 g 18 g
olovrant
Cottage so šunkou a hráškovými výhonkami, kaleráb, tyčinky
681 kJ13 g13 g 6 g
večera
Morčacie rezančeky na hubách, špecle
1270 kJ29 g35 g 5 g
5355 kJ86 g131 g 42 g
5355kJEnergie
86gBielkoviny
131gSacharidy
42gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio