• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu PROTEÍN + 12 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 6. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, kaleráb, chlieb
 2888 kJ38 g59 g 34 g
desiata
Cuketovo-baklažová zmes s kešu, rožtek
 1292 kJ10 g43 g 10 g
obed
Kurací plátok s parmezánom a cibuľovým čatní, zemiaky so zeleninou
 3440 kJ91 g59 g 24 g
olovrant
Kakaový dezert s s mandľami a goji
 1534 kJ38 g33 g 8 g
večera
Hovädzie kocky s ružičkovým kelom, bulgur
3375 kJ75 g79 g 22 g
12528 kJ251 g273 g 98 g
12528kJenergie
251gBílkoviny
273gsacharidy
98gtuky
utorok, 7. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Bageta so zapečeným syrom, ukorky
 3069 kJ35 g61 g 38 g
desiata
Dezert s malinami a vanilkovou príchuťou
 1356 kJ25 g36 g 10 g
obed
Farebný stredomorský cestovinový šalát s tuniakom
 3343 kJ58 g85 g 22 g
olovrant
Cottage s petržlenovou vňaťou a tekvicovými semienkami, knuspi
 1507 kJ26 g25 g 17 g
večera
Kuracia roláda plnená eidamom a špargľou, quinoa
 3182 kJ93 g56 g 18 g
12458 kJ237 g264 g 104 g
12458kJenergie
237gBílkoviny
264gsacharidy
104gtuky
streda, 8. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s čedarom, naše pečivo
 2461 kJ39 g46 g 28 g
desiata
Hruškové smoothie
843 kJ2 g46 g 1 g
obed
Tortilla so špenátom a morčacím mäsom
3706 kJ98 g67 g 19 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovice, šalát dubáčik, tyčinky
 1411 kJ19 g40 g 11 g
večera
Bravčové kúsky v kokose, jazmínová ryža
 3707 kJ72 g79 g 32 g
12129 kJ230 g277 g 90 g
12129kJenergie
230gBílkoviny
277gsacharidy
90gtuky
štvrtok, 9. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Mango s tvarohovým krémom, lievance
 2696 kJ33 g79 g 20 g
desiata
Žervé so zelerovými hranolkami
 1246 kJ16 g9 g 20 g
obed
Hovädzie kúsky s červenou repou a balkánom, kuskus
 3914 kJ74 g84 g 31 g
olovrant
Listové šaláty s kuracím mäsom a jogurtovou zálievkou
1596 kJ40 g23 g 14 g
večera
Treska s hubovým prelivom, zemiaky
 3031 kJ74 g58 g 21 g
12482 kJ238 g253 g 106 g
12482kJenergie
238gBílkoviny
253gsacharidy
106gtuky
piatok, 10. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Vajíčkový šalát s údeným syrom, reďkovky, chlieb
2681 kJ42 g57 g 26 g
desiata
Šunková rolka, šalát, krehké pečivo
 1235 kJ18 g27 g 11 g
obed
Dusené bravčové mäso s mrkvou, ryža
 3381 kJ76 g92 g 14 g
olovrant
Jahodový krém s cereáliami
 1829 kJ30 g52 g 11 g
večera
Morčacie kúsky s korenistou omáčkou, naše cestoviny
 3265 kJ79 g73 g 15 g
12391 kJ246 g301 g 77 g
12391kJenergie
246gBílkoviny
301gsacharidy
77gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio