Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 12 000 kJ

pondelok, 8. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurt so slivkovým pyré a pečeným müsli
2856 kJ23 g84 g 26 g
desiata
Pestrý šalát so strúhaným tofu a dresingom
969 kJ15 g10 g 14 g
obed
Špagety s kukuričným pestom a trhaným mäsom
3799 kJ70 g113 g 18 g
olovrant
Dip z modrého syra, mrkva, trojhránky
1482 kJ15 g33 g 18 g
večera
Bulgur so zeleninou, mini mozzarellou a semienkami
3566 kJ42 g109 g 29 g
12672 kJ165 g349 g 104 g
12672kJEnergie
165gBielkoviny
349gSacharidy
104gTuky
utorok, 9. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so syrom, ciabatta PZ
2447 kJ39 g53 g 23 g
desiata
Hanácky šalát, pečivo
1364 kJ9 g50 g 9 g
obed
Pečená pražma s feniklom a olivami, zemiaky s bylinkovou zálievkou
3633 kJ70 g60 g 38 g
olovrant
Dezert na spôsob tiramisu s jahodami
1871 kJ27 g53 g 13 g
večera
Kuracie kúsky s horčično-smotanovou omáčkou, farebné cestoviny
3363 kJ62 g90 g 21 g
12678 kJ207 g305 g 104 g
12678kJEnergie
207gBielkoviny
305gSacharidy
104gTuky
streda, 10. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, valeriána, chlieb vitamínok
2418 kJ30 g55 g 26 g
desiata
Restované huby s karfiolom a syrovými chipsy
1210 kJ26 g18 g 12 g
obed
Morčacie mäso v krémovej omáčke po Indicku, ryža
3720 kJ60 g99 g 28 g
olovrant
Dezert s javorovým sirupom a čučoriedkami
1654 kJ18 g39 g 17 g
večera
Bravčové výpečky s tekvicovou kašou, uhorková salsa
3363 kJ60 g74 g 29 g
12364 kJ193 g284 g 113 g
12364kJEnergie
193gBielkoviny
284gSacharidy
113gTuky
štvrtok, 11. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé s mozzarellou, farebná paprika, náš chlieb
2873 kJ41 g53 g 35 g
desiata
Náš pribináčik
1378 kJ21 g38 g 10 g
obed
Paradajkovo-strukovinová zmes, kuskus s rímskou rascou
3506 kJ37 g130 g 17 g
olovrant
Dip s provensálskymi bylinkami, šalát, knuspi
1422 kJ27 g23 g 16 g
večera
Španielsky vtáčik naruby, ryža
3412 kJ67 g78 g 24 g
12592 kJ194 g322 g 102 g
12592kJEnergie
194gBielkoviny
322gSacharidy
102gTuky
piatok, 12. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, šalát, pečivo
2692 kJ36 g54 g 30 g
desiata
Pomarančové smoothie s malinami a banánom
1199 kJ6 g55 g 2 g
obed
Sekaná s repou a mätovým dresingom, batátové hranolky
3933 kJ60 g78 g 41 g
olovrant
Cottage so šunkou a hráškovými výhonkami, kaleráb, tyčinky
1552 kJ32 g28 g 13 g
večera
Morčacie rezančeky na hubách, špecle
3048 kJ69 g83 g 11 g
12424 kJ202 g298 g 98 g
12424kJEnergie
202gBielkoviny
298gSacharidy
98gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio