Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 9 000 kJ

pondelok, 8. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Raňajkové vločky s kokosom a černicami
1966 kJ15 g52 g 21 g
desiata
Uhorková salsa s balkánom, pečivo
987 kJ10 g23 g 10 g
obed
Klaso s medom a sezamom, ryža
2632 kJ39 g83 g 17 g
olovrant
Dip z modrého syra, mrkva, trojhránky
1111 kJ11 g25 g 13 g
večera
Bulgur so zeleninou, mini mozzarellou a semienkami
2674 kJ32 g82 g 22 g
9371 kJ106 g265 g 84 g
9371kJEnergie
106gBielkoviny
265gSacharidy
84gTuky
utorok, 9. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, bageta
1797 kJ19 g41 g 20 g
desiata
Reďkovkový šalát s broskyňami, tyčinky
894 kJ6 g32 g 6 g
obed
Špenát s vajcom, batátové hranolky
2508 kJ25 g48 g 31 g
olovrant
Dezert na spôsob tiramisu s jahodami
1403 kJ20 g40 g 10 g
večera
Baklažánová zmes s čedarom a šmakúnom, špalda
2568 kJ40 g67 g 20 g
9171 kJ110 g228 g 87 g
9171kJEnergie
110gBielkoviny
228gSacharidy
87gTuky
streda, 10. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, valeriána, chlieb vitamínok
1815 kJ23 g41 g 19 g
desiata
Restované huby s karfiolom a syrovými chipsy
908 kJ20 g13 g 9 g
obed
Seitan na arašidovom masle s paprikami, ryžové rezance
2888 kJ45 g78 g 21 g
olovrant
Dezert s javorovým sirupom a čučoriedkami
1241 kJ13 g29 g 13 g
večera
Zapečené zemiaky so zeleninou
2195 kJ23 g60 g 21 g
9047 kJ123 g222 g 84 g
9047kJEnergie
123gBielkoviny
222gSacharidy
84gTuky
štvrtok, 11. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Repový závin so syrom, uhorka
2061 kJ15 g40 g 30 g
desiata
Náš pribináčik
1033 kJ16 g29 g 7 g
obed
Paradajkovo-strukovinová zmes, kuskus s rímskou rascou
2630 kJ28 g98 g 12 g
olovrant
Dip s provensálskymi bylinkami, šalát, knuspi
1067 kJ21 g17 g 12 g
večera
Tofu s pažítkovou omáčkou, čierna ryža
2601 kJ28 g62 g 28 g
9393 kJ108 g246 g 90 g
9393kJEnergie
108gBielkoviny
246gSacharidy
90gTuky
piatok, 12. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta so špenátom, cherry paradajky, naše pečivo
1877 kJ30 g40 g 18 g
desiata
Pomarančové smoothie s malinami a banánom
1079 kJ5 g49 g 2 g
obed
Hubový Stroganoff s robi, zemiaky
2519 kJ40 g65 g 20 g
olovrant
Polentové hranolky s baby karotkou a dresingom
1302 kJ6 g47 g 11 g
večera
Tekvicová zmes so semienkami, cuketou a parmezánom, farebné cestoviny
2472 kJ26 g74 g 21 g
9250 kJ107 g275 g 72 g
9250kJEnergie
107gBielkoviny
275gSacharidy
72gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio