Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 10 000 kJ

pondelok, 1. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hermelínom, paprika
2629 kJ37 g50 g 31 g
desiata
Krémové žervé zelerovými hranolkami, tyčinky
1268 kJ16 g23 g 15 g
obed
Krúpoto s kelom, údeným eidamom
2741 kJ36 g86 g 16 g
olovrant
Vanilkový krém s pečenými marhuľami
1412 kJ13 g40 g 12 g
večera
Pečený marinovaný seitan v horčici, kôprová omáčka, zemiaky
2607 kJ43 g49 g 27 g
10657 kJ145 g249 g 101 g
10657kJEnergie
145gBielkoviny
249gSacharidy
101gTuky
utorok, 2. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta so syrovou nátierkou, kaleráb
1986 kJ31 g51 g 14 g
desiata
Šalát Waldorf
1248 kJ7 g24 g 20 g
obed
Vegetariánske soté s tempehom, kuskus
2999 kJ42 g81 g 21 g
olovrant
Obilné vankúšiky s kokosovou náplňou a jahodovým jogurtom
1454 kJ14 g39 g 14 g
večera
Plnené papriky s mozzarellou a paradajkovým prelivom
2962 kJ37 g70 g 30 g
10649 kJ131 g265 g 99 g
10649kJEnergie
131gBielkoviny
265gSacharidy
99gTuky
streda, 3. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, šalát, chlieb vitamínok
1930 kJ20 g46 g 21 g
desiata
Náš kakaový termix s goji
1225 kJ25 g37 g 4 g
obed
Bryndzové halušky s karamelizovanou cibuľkou, uhorková salsa
3243 kJ28 g107 g 25 g
olovrant
Cottage s reďkovkou a hráškovými výhonkami, rožtek
1437 kJ20 g35 g 13 g
večera
Robi rezančeky s hubovým ragú, bulgur
2451 kJ45 g92 g 6 g
10285 kJ138 g317 g 69 g
10285kJEnergie
138gBielkoviny
317gSacharidy
69gTuky
štvrtok, 4. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová vyprážačka, cherry paradajky, náš chlieb
2014 kJ26 g57 g 15 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím
1039 kJ30 g31 g 1 g
obed
Mangové karí s klasom, koriandrom a jazmínovou ryžou
3159 kJ41 g100 g 22 g
olovrant
Balkánsky dip s kapiou, poľníček, trojhránky
1159 kJ18 g30 g 10 g
večera
Cestoviny so špenátom a panierom
3156 kJ39 g77 g 29 g
10528 kJ154 g295 g 77 g
10528kJEnergie
154gBielkoviny
295gSacharidy
77gTuky
piatok, 5. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček sa sladkým žervé krémom
2662 kJ43 g66 g 22 g
desiata
Knuspi s pažítkovým dipom, šalát
1077 kJ22 g20 g 10 g
obed
Hrachová zmes s baklažánom a fetou, pečené zemiaky
2802 kJ33 g86 g 20 g
olovrant
Šampiňónová polievka s parmezánom
1337 kJ15 g13 g 23 g
večera
Šmakún s omáčkou z lúčiny, farebná quinoa
2800 kJ43 g56 g 30 g
10677 kJ156 g241 g 104 g
10677kJEnergie
156gBielkoviny
241gSacharidy
104gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio