Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 11 000 kJ

pondelok, 1. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, bageta
2197 kJ23 g50 g 25 g
desiata
Cottage s tekvicovými semienkami, paprika, trojhránky
1412 kJ22 g29 g 15 g
obed
Morčacie rezančeky so špargľou a karamelizovanou cibuľou, šťouchané zemiaky
3191 kJ79 g71 g 17 g
olovrant
Čučoriedkový dezert s vlašskými orechmi
1466 kJ24 g35 g 12 g
večera
Hovädzie kúsky s citrónovou omáčkou, bulgur
3154 kJ67 g67 g 24 g
11420 kJ215 g252 g 92 g
11420kJEnergie
215gBielkoviny
252gSacharidy
92gTuky
utorok, 2. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s pórom, šalát, pečivo
2246 kJ31 g59 g 19 g
desiata
Kokosový dezert s malinami
1547 kJ31 g33 g 12 g
obed
Celozrnné cestoviny al pomodoro s kuracím mäsom
3467 kJ79 g89 g 16 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, rožtek
1610 kJ20 g51 g 11 g
večera
Candát s hubovým prelivom, pečené zemiaky
2791 kJ65 g46 g 25 g
11661 kJ226 g277 g 83 g
11661kJEnergie
226gBielkoviny
277gSacharidy
83gTuky
streda, 3. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové maslo so syrom, cherry paradajky, náš chlieb
2338 kJ27 g43 g 31 g
desiata
Šunkové rolky, mix šalátov s mandľami
1050 kJ27 g10 g 12 g
obed
Mäsové guličky s dipom z fety a zeleninou, pita
3365 kJ78 g59 g 28 g
olovrant
Jogurt s jahodami a škoricovými vločkami, farebný melón
1707 kJ16 g56 g 11 g
večera
Morčacie plátky s jablkami na karí, ryža
3154 kJ65 g96 g 12 g
11615 kJ214 g263 g 93 g
11615kJEnergie
214gBielkoviny
263gSacharidy
93gTuky
štvrtok, 4. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s pečenými hruškami a pekanovými orechmi
2415 kJ30 g88 g 12 g
desiata
Krémová polievka so zelenými fazuľkami
1017 kJ9 g22 g 12 g
obed
Hovädzie rezančeky s karotkou a kokosovým mliekom, kuskus
3645 kJ65 g73 g 34 g
olovrant
Tyčinky s mátovou pěnou, ředkev
1415 kJ13 g25 g 19 g
večera
Šalát so sójovými bôbmi, syrom a kuracím mäsom
3139 kJ96 g28 g 28 g
11631 kJ213 g237 g 104 g
11631kJEnergie
213gBielkoviny
237gSacharidy
104gTuky
piatok, 5. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajcia s dipom z pečených paprík, valeriánka, ražný chlieb
2285 kJ35 g49 g 23 g
desiata
Korenené slivky se strúhaným tvarohom
1353 kJ32 g34 g 1 g
obed
Čierna ryža s krevetami a cuketou
3429 kJ58 g101 g 18 g
olovrant
Uhorkové tzatziki, knuspi
1367 kJ19 g35 g 12 g
večera
Bravčové mäso s batátovou kašou a pečeným zelerom
2904 kJ68 g54 g 21 g
11339 kJ213 g274 g 74 g
11339kJEnergie
213gBielkoviny
274gSacharidy
74gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio