Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 8 000 kJ

pondelok, 1. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hermelínom, paprika
2033 kJ28 g38 g 24 g
desiata
Krémové žervé zelerovými hranolkami, tyčinky
981 kJ12 g17 g 12 g
obed
Krúpoto s kelom, údeným eidamom
2145 kJ28 g66 g 13 g
olovrant
Vanilkový krém s pečenými marhuľami
1130 kJ11 g32 g 9 g
večera
Pečený marinovaný seitan v horčici, kôprová omáčka, zemiaky
2086 kJ35 g39 g 22 g
8374 kJ114 g193 g 80 g
8374kJEnergie
114gBielkoviny
193gSacharidy
80gTuky
utorok, 2. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta so syrovou nátierkou, kaleráb
1589 kJ25 g41 g 11 g
desiata
Šalát Waldorf
998 kJ5 g19 g 16 g
obed
Vegetariánske soté s tempehom, kuskus
2364 kJ33 g63 g 17 g
olovrant
Obilné vankúšiky s kokosovou náplňou a jahodovým jogurtom
1164 kJ11 g31 g 11 g
večera
Plnené papriky s mozzarellou a paradajkovým prelivom
2265 kJ28 g54 g 23 g
8379 kJ103 g208 g 78 g
8379kJEnergie
103gBielkoviny
208gSacharidy
78gTuky
streda, 3. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, šalát, chlieb vitamínok
1544 kJ16 g37 g 17 g
desiata
Náš kakaový termix s goji
980 kJ20 g30 g 3 g
obed
Bryndzové halušky s karamelizovanou cibuľkou, uhorková salsa
2594 kJ22 g86 g 20 g
olovrant
Cottage s reďkovkou a hráškovými výhonkami, rožtek
1118 kJ16 g27 g 10 g
večera
Robi rezančeky s hubovým ragú, bulgur
1961 kJ36 g74 g 5 g
8196 kJ110 g253 g 55 g
8196kJEnergie
110gBielkoviny
253gSacharidy
55gTuky
štvrtok, 4. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová vyprážačka, cherry paradajky, náš chlieb
1611 kJ21 g46 g 12 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím
832 kJ24 g25 g 1 g
obed
Mangové karí s klasom, koriandrom a jazmínovou ryžou
2501 kJ33 g80 g 17 g
olovrant
Balkánsky dip s kapiou, poľníček, trojhránky
927 kJ15 g24 g 8 g
večera
Cestoviny so špenátom a panierom
2525 kJ31 g61 g 23 g
8396 kJ123 g236 g 61 g
8396kJEnergie
123gBielkoviny
236gSacharidy
61gTuky
piatok, 5. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček sa sladkým žervé krémom
2129 kJ34 g53 g 17 g
desiata
Knuspi s pažítkovým dipom, šalát
845 kJ17 g15 g 8 g
obed
Hrachová zmes s baklažánom a fetou, pečené zemiaky
2111 kJ24 g65 g 15 g
olovrant
Šampiňónová polievka s parmezánom
1069 kJ12 g10 g 18 g
večera
Šmakún s omáčkou z lúčiny, farebná quinoa
2209 kJ34 g44 g 24 g
8365 kJ122 g187 g 82 g
8365kJEnergie
122gBielkoviny
187gSacharidy
82gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio