Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 14 000 kJ

pondelok, 8. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurt so slivkovým pyré a pečeným müsli
3333 kJ27 g98 g 30 g
desiata
Pestrý šalát so strúhaným tofu a dresingom
1047 kJ16 g11 g 15 g
obed
Špagety s kukuričným pestom a trhaným mäsom
4394 kJ81 g130 g 21 g
olovrant
Dip z modrého syra, mrkva, trojhránky
1729 kJ18 g39 g 21 g
večera
Bulgur so zeleninou, mini mozzarellou a semienkami
4160 kJ49 g127 g 34 g
14662 kJ191 g405 g 120 g
14662kJEnergie
191gBielkoviny
405gSacharidy
120gTuky
utorok, 9. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so syrom, ciabatta PZ
2849 kJ45 g61 g 27 g
desiata
Hanácky šalát, pečivo
1564 kJ11 g56 g 10 g
obed
Pečená pražma s feniklom a olivami, zemiaky s bylinkovou zálievkou
4160 kJ82 g69 g 42 g
olovrant
Dezert na spôsob tiramisu s jahodami
2183 kJ31 g62 g 16 g
večera
Kuracie kúsky s horčično-smotanovou omáčkou, farebné cestoviny
3923 kJ72 g105 g 25 g
14678 kJ241 g353 g 120 g
14678kJEnergie
241gBielkoviny
353gSacharidy
120gTuky
streda, 10. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, valeriána, chlieb vitamínok
2818 kJ35 g64 g 30 g
desiata
Restované huby s karfiolom a syrovými chipsy
1412 kJ30 g21 g 14 g
obed
Morčacie mäso v krémovej omáčke po Indicku, ryža
4340 kJ69 g115 g 33 g
olovrant
Dezert s javorovým sirupom a čučoriedkami
1930 kJ21 g45 g 20 g
večera
Bravčové výpečky s tekvicovou kašou, uhorková salsa
3923 kJ70 g86 g 34 g
14422 kJ225 g332 g 132 g
14422kJEnergie
225gBielkoviny
332gSacharidy
132gTuky
štvrtok, 11. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé s mozzarellou, farebná paprika, náš chlieb
3307 kJ47 g61 g 40 g
desiata
Náš pribináčik
1607 kJ25 g45 g 11 g
obed
Paradajkovo-strukovinová zmes, kuskus s rímskou rascou
4091 kJ43 g152 g 19 g
olovrant
Dip s provensálskymi bylinkami, šalát, knuspi
1686 kJ32 g28 g 18 g
večera
Španielsky vtáčik naruby, ryža
3960 kJ78 g91 g 28 g
14650 kJ226 g377 g 117 g
14650kJEnergie
226gBielkoviny
377gSacharidy
117gTuky
piatok, 12. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, šalát, pečivo
3135 kJ42 g63 g 35 g
desiata
Pomarančové smoothie s malinami a banánom
1199 kJ6 g55 g 2 g
obed
Sekaná s repou a mätovým dresingom, batátové hranolky
4506 kJ69 g91 g 46 g
olovrant
Cottage so šunkou a hráškovými výhonkami, kaleráb, tyčinky
1913 kJ38 g37 g 16 g
večera
Morčacie rezančeky na hubách, špecle
3555 kJ80 g97 g 13 g
14310 kJ234 g342 g 112 g
14310kJEnergie
234gBielkoviny
342gSacharidy
112gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio