Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 9 000 kJ

pondelok, 1. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hermelínom, paprika
2155 kJ30 g39 g 26 g
desiata
Krémové žervé zelerovými hranolkami, tyčinky
1068 kJ13 g18 g 13 g
obed
Krúpoto s kelom, údeným eidamom
2467 kJ32 g77 g 15 g
olovrant
Vanilkový krém s pečenými marhuľami
1271 kJ12 g36 g 11 g
večera
Pečený marinovaný seitan v horčici, kôprová omáčka, zemiaky
2347 kJ39 g44 g 25 g
9308 kJ127 g214 g 90 g
9308kJEnergie
127gBielkoviny
214gSacharidy
90gTuky
utorok, 2. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta so syrovou nátierkou, kaleráb
1787 kJ28 g46 g 12 g
desiata
Šalát Waldorf
1123 kJ6 g21 g 18 g
obed
Vegetariánske soté s tempehom, kuskus
2697 kJ38 g72 g 19 g
olovrant
Obilné vankúšiky s kokosovou náplňou a jahodovým jogurtom
1309 kJ12 g35 g 12 g
večera
Plnené papriky s mozzarellou a paradajkovým prelivom
2444 kJ31 g58 g 25 g
9359 kJ115 g233 g 87 g
9359kJEnergie
115gBielkoviny
233gSacharidy
87gTuky
streda, 3. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, šalát, chlieb vitamínok
1737 kJ18 g42 g 19 g
desiata
Náš kakaový termix s goji
1102 kJ22 g33 g 4 g
obed
Bryndzové halušky s karamelizovanou cibuľkou, uhorková salsa
2919 kJ25 g96 g 22 g
olovrant
Cottage s reďkovkou a hráškovými výhonkami, rožtek
1196 kJ18 g27 g 11 g
večera
Robi rezančeky s hubovým ragú, bulgur
2206 kJ41 g83 g 6 g
9160 kJ124 g281 g 62 g
9160kJEnergie
124gBielkoviny
281gSacharidy
62gTuky
štvrtok, 4. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová vyprážačka, cherry paradajky, náš chlieb
1812 kJ23 g51 g 14 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím
935 kJ27 g28 g 1 g
obed
Mangové karí s klasom, koriandrom a jazmínovou ryžou
2762 kJ36 g90 g 19 g
olovrant
Balkánsky dip s kapiou, poľníček, trojhránky
1043 kJ16 g27 g 9 g
večera
Cestoviny so špenátom a panierom
2841 kJ35 g69 g 26 g
9393 kJ137 g265 g 68 g
9393kJEnergie
137gBielkoviny
265gSacharidy
68gTuky
piatok, 5. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček sa sladkým žervé krémom
2395 kJ38 g59 g 20 g
desiata
Knuspi s pažítkovým dipom, šalát
921 kJ19 g16 g 9 g
obed
Hrachová zmes s baklažánom a fetou, pečené zemiaky
2378 kJ27 g74 g 16 g
olovrant
Šampiňónová polievka s parmezánom
1203 kJ14 g11 g 21 g
večera
Šmakún s omáčkou z lúčiny, farebná quinoa
2490 kJ38 g49 g 27 g
9387 kJ137 g210 g 92 g
9387kJEnergie
137gBielkoviny
210gSacharidy
92gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio