• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu PRE MAMY 7 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 6. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Praženica s goudou, uhorka, bageta
 1664 kJ20 g47 g 17 g
desiata
Višňový krém so škoricovými vločkami
 1107 kJ12 g31 g 9 g
obed
Morčacie špíz s tekvicou a cviklou, kuskus
 1718 kJ35 g50 g 6 g
olovrant
Cottage s parmskou šunkou, kukuričník
 1139 kJ19 g21 g 11 g
večera
Jemné zemiakové mäso
 1712 kJ33 g48 g 9 g
7339 kJ119 g197 g 52 g
7339kJenergie
119gBílkoviny
197gsacharidy
52gtuky
utorok, 7. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Chlieb s špargľovou nátierkou
 1453 kJ12 g38 g 16 g
desiata
Šalát s melónom, feniklom a čerstvým syrom
 727 kJ5 g16 g 11 g
obed
Boloňské špagety s parmazánom
 2178 kJ36 g60 g 13 g
olovrant
Tvaroh s quinoou a čučoriedkami
 897 kJ18 g27 g 3 g
večera
Tortilla plnená špenátom a kuracím mäsom
 2124 kJ36 g57 g 14 g
7379 kJ107 g197 g 57 g
7379kJenergie
107gBílkoviny
197gsacharidy
57gtuky
streda, 8. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Chlieb s batátovou nátierkou, ľadový šalát
1533 kJ13 g44 g 15 g
desiata
Malinovo-hrušková výživa
 794 kJ7 g26 g 6 g
obed
Špecle s bravčovým mäsom a syrovou omáčkou
 2321 kJ47 g43 g 22 g
olovrant
Krémová polievka so zelenými fazuľkami a krutónmi
 1008 kJ7 g26 g 11 g
večera
Treska s ratatouille zeleninou a balkánom, bulgur
1708 kJ38 g38 g 12 g
7365 kJ112 g177 g 65 g
7365kJenergie
112gBílkoviny
177gsacharidy
65gtuky
štvrtok, 9. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Jáhelný puding s javorovo-škoricovými slivkami
 1820 kJ9 g64 g 16 g
desiata
Carpaccio z cvikly s fetou a poľníčkom
809 kJ7 g15 g 12 g
obed
Kuracia roláda s hubovou fášou, ryža
1888 kJ39 g46 g 11 g
olovrant
Palacinky s pažítkovou nátierkou
993 kJ15 g20 g 11 g
večera
Tvarohové gnocchi v paradajkovej omáčke
 1828 kJ39 g43 g 11 g
7339 kJ110 g187 g 61 g
7339kJenergie
110gBílkoviny
187gsacharidy
61gtuky
piatok, 10. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Pomazánka z rukoly, červený dubáčik, ciabatta
 1557 kJ10 g47 g 18 g
desiata
Baklažánová zmes s čedarom, knuspi
803 kJ9 g17 g 9 g
obed
Ostriež s kôprovou kyslou smotanou a zemiakmi
 2198 kJ32 g30 g 30 g
olovrant
Jogurt s marhuľami a šmakúnom
 961 kJ18 g23 g 6 g
večera
Divoké hovädzie kúsky, ryža
 1694 kJ28 g48 g 10 g
7212 kJ98 g167 g 73 g
7212kJenergie
98gBílkoviny
167gsacharidy
73gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio