Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 7 000 kJ

pondelok, 8. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palačinky s krupičnou kašou, ostružinami a bielou čokoládou
1488 kJ12 g58 g 7 g
desiata
Ledový šalát s vajcom a šunkou
887 kJ15 g16 g 10 g
obed
Baklažánové ragú s morčacím mäsom, bulgur
1795 kJ34 g55 g 9 g
olovrant
Višně s tvarohem z mascarpone
1299 kJ15 g22 g 18 g
večera
Cannelloni plnené špenátom pečené v paradajkovej omáčke
1785 kJ24 g61 g 8 g
7254 kJ100 g211 g 52 g
7254kJEnergie
100gBielkoviny
211gSacharidy
52gTuky
utorok, 9. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pochúťkový šalát, ciabatta
1128 kJ17 g34 g 7 g
desiata
Čučoriedkové smoothie
754 kJ6 g32 g 3 g
obed
Kuracie plátok so šparglou a syrovou zmesou, ryža
2288 kJ44 g48 g 20 g
olovrant
Mrkvové placky sa šmakounom, dip zo zakysané smetany
1146 kJ16 g29 g 10 g
večera
Hovadzie kúsky s glazovanou červenou repou, kaše zo sladkych zemiakov
1853 kJ27 g49 g 16 g
7169 kJ110 g191 g 55 g
7169kJEnergie
110gBielkoviny
191gSacharidy
55gTuky
streda, 10. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Natierka libečková, náš chlieb, meloun
1242 kJ20 g36 g 8 g
desiata
Restovaná hliva s fenyklom a sýrom
408 kJ7 g6 g 3 g
obed
Zapečené cestovino so smotanovou treskou, broskyňový kompot
2718 kJ40 g88 g 15 g
olovrant
Hrušky so skoricou a bielym jogurtom
892 kJ8 g27 g 7 g
večera
Špízy z guličiek z mletého mäsa s kôprovou salsou, bageta
2009 kJ36 g62 g 11 g
7269 kJ111 g219 g 45 g
7269kJEnergie
111gBielkoviny
219gSacharidy
45gTuky
štvrtok, 11. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s malinovým prelivom
1981 kJ13 g55 g 21 g
desiata
Cuketa s kyslou smetanou
615 kJ9 g6 g 10 g
obed
Zemiakové nočky s omáčkou z lúčiny, uhorkový šalát
1923 kJ15 g50 g 22 g
olovrant
Dezert so slivkamii a ovsenými vločkami
1002 kJ16 g31 g 5 g
večera
Morčacie rezančeky s tekvicovým krémom, ryža
1792 kJ32 g49 g 10 g
7313 kJ86 g191 g 67 g
7313kJEnergie
86gBielkoviny
191gSacharidy
67gTuky
piatok, 12. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s kuracím mäsom
1539 kJ26 g42 g 10 g
desiata
Vanilkový dezert s marhulami
1037 kJ11 g25 g 11 g
obed
Kuskus s bravčovým ragú
1848 kJ35 g44 g 12 g
olovrant
Tyčinky s avokádovou salsou a fetou
1333 kJ9 g16 g 23 g
večera
Okoun so zemiakmi, horcicový dresing
1483 kJ33 g33 g 10 g
7241 kJ115 g160 g 66 g
7241kJEnergie
115gBielkoviny
160gSacharidy
66gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio