Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 6 000 kJ

pondelok, 1. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Toast trhaným mäsom a marinovanou cuketou
949 kJ22 g25 g 3 g
desiata
Strukovinová paštéta so šampiňónmi, šalát, krehké pečivo
641 kJ4 g17 g 7 g
obed
Hovädzie mäso s omáčkou z lučiny, zelenej fazuľky so syrom, quinoa
2130 kJ35 g33 g 26 g
olovrant
Malinový krém s tvarohom s cereáliami
805 kJ14 g28 g 2 g
večera
Cestoviny so zeleninou, vajcom a údeným lososom
1540 kJ22 g36 g 13 g
6064 kJ97 g139 g 51 g
6064kJEnergie
97gBielkoviny
139gSacharidy
51gTuky
utorok, 2. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bagtea s baklažánovou philadelphiou a šunkou, kaleráb
1060 kJ15 g31 g 6 g
desiata
Hruškový tvaroh
597 kJ12 g19 g 2 g
obed
Zeleninová zmes s adzuki a chilli, bulgur
1826 kJ20 g73 g 8 g
olovrant
Bazalkový cottage s ľanovým semienkom, rohlíčok
785 kJ12 g18 g 7 g
večera
Zapečené batáty so špenátom a kuracím mäsom
1823 kJ35 g29 g 19 g
6091 kJ94 g170 g 41 g
6091kJEnergie
94gBielkoviny
170gSacharidy
41gTuky
streda, 3. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Makové muffiny s marhulovým krémom
1382 kJ19 g35 g 11 g
desiata
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
697 kJ9 g7 g 11 g
obed
Ostriež s kôprovou salsou, šťouchané zemiaky, zelný salát
1718 kJ38 g39 g 11 g
olovrant
Tatarák zo šmakouna, náš chleb
773 kJ12 g24 g 4 g
večera
Cviklové rizoto s morčacím mäsom
1715 kJ34 g49 g 8 g
6285 kJ112 g154 g 44 g
6285kJEnergie
112gBielkoviny
154gSacharidy
44gTuky
štvrtok, 4. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s goudou, ražný chlieb, melón
1306 kJ18 g30 g 14 g
desiata
Syrovo-šunkový mix s orieškami, šalát, trojhránky
822 kJ17 g13 g 9 g
obed
Kuracie mäso v pomarančovej marináde s paprikami, kuskus
1698 kJ32 g51 g 7 g
olovrant
Černicový krém s vlašskými orechmi
823 kJ15 g15 g 8 g
večera
Tofu so špargľou a zelerovým pyré
1444 kJ18 g30 g 16 g
6093 kJ100 g139 g 53 g
6093kJEnergie
100gBielkoviny
139gSacharidy
53gTuky
piatok, 5. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Čokoládová ovsená kaša s lesním ovocem
1206 kJ14 g43 g 7 g
desiata
Šalát s feniklom, ananásom a parmskou šunkou
547 kJ7 g10 g 6 g
obed
Celozrnné špagety s brokolicovým pestom a morčacím mäsom
2170 kJ45 g47 g 15 g
olovrant
Nátierka s kukuricou, tyčinky, uhorka
894 kJ9 g15 g 13 g
večera
Králičie ragú so sušenými paradajkami, zemiaky
1511 kJ31 g37 g 10 g
6328 kJ106 g152 g 52 g
6328kJEnergie
106gBielkoviny
152gSacharidy
52gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio