• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu KETO 6 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 6. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Špenátový dip s ricottou, slanina, proteínové pečivo
 1240 kJ28 g7 g 17 g
desiata
Uhorka s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
 773 kJ8 g5 g 14 g
obed
Caesar šalát s kuracím mäsom
 1877 kJ23 g4 g 38 g
olovrant
Cottage s orechmi a čakankovým sirupom
 902 kJ15 g5 g 14 g
večera
Cuketovník s bravčovým mäsom a dusenou kapustou
 1312 kJ23 g7 g 21 g
6104 kJ97 g28 g 105 g
6104kJenergie
97gBílkoviny
28gsacharidy
105gtuky
utorok, 7. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Miešané vajíčka s chorizom, šalát s píniami
 1464 kJ19 g4 g 29 g
desiata
Hubový tatarák s čedarom
 628 kJ7 g5 g 11 g
obed
Losos so zeleninovými hranolkami, naša tatárka
 1868 kJ19 g6 g 40 g
olovrant
Grécky jogurt so sladkým šmakúnom a makadamovými orechmi
 857 kJ6 g6 g 18 g
večera
Zeleninový koláč s kuracím mäsom a syrom
 1371 kJ25 g9 g 21 g
6189 kJ76 g30 g 119 g
6189kJenergie
76gBílkoviny
30gsacharidy
119gtuky
streda, 8. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s restovanou zeleninou a nivou
 1211 kJ12 g3 g 25 g
desiata
Cottage so slaninou a slnečnicovými semienkami, šalát
 688 kJ10 g3 g 13 g
obed
Plnená roláda, listový špenát s lupienkami mandlí a píniami
 2082 kJ33 g7 g 38 g
olovrant
Cesnaková krémová polievka so syrom a slaninou
 931 kJ8 g12 g 16 g
večera
Hovädzí gyros s kapustovým šalátom
 1201 kJ19 g7 g 19 g
6113 kJ81 g32 g 111 g
6113kJenergie
81gBílkoviny
32gsacharidy
111gtuky
štvrtok, 9. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Zeleninová omeleta so slaninou a čedarom, šalát s kalerábom
 1410 kJ16 g4 g 28 g
desiata
Škoricovo-kardamónové kefírové mlieko
 255 kJ5 g6 g 2 g
obed
Bravčové výpečky so zarábaným kelom
 2134 kJ24 g8 g 39 g
olovrant
Šalát s parmskou šunkou
 913 kJ9 g5 g 18 g
večera
Kurací plátok v kokosovej omáčke, brokolica s tekvicovými semienkami
 1418 kJ25 g11 g 22 g
6129 kJ79 g34 g 110 g
6129kJenergie
79gBílkoviny
34gsacharidy
110gtuky
piatok, 10. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Banánové muffiny s vanilkovým krémom
 1296 kJ10 g8 g 27 g
desiata
Tatarák z údeného lososa, reďkev
 861 kJ12 g5 g 16 g
obed
Zeleninový šalát s grilovaným morčacím prsiam a vlašskými orieškami, francúzsky dresing
 1617 kJ22 g6 g 30 g
olovrant
Jablčné mascarpone s pistáciami
 1115 kJ5 g8 g 24 g
večera
Hovädzie stir fry so zelenými fazuľkami a paprikou
 1334 kJ24 g7 g 22 g
6222 kJ71 g33 g 119 g
6222kJenergie
71gBílkoviny
33gsacharidy
119gtuky
sobota, 11. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Proteínový chlieb s orechovým maslom a syrom
 1602 kJ24 g5 g 30 g
desiata
Biely jogurt
 722 kJ5 g6 g 14 g
obed
Vajíčková zmes so zeleninou, parmskou šunkou, olivami a halloumi
 1718 kJ20 g4 g 34 g
olovrant
Zeleninový cottage so semienkami, amarantové knuspi
 756 kJ12 g13 g 9 g
večera
Losos v smotanovej omáčke s brokolicou a kešu
 1477 kJ22 g10 g 25 g
6274 kJ84 g37 g 112 g
6274kJenergie
84gBílkoviny
37gsacharidy
112gtuky
nedeľa, 12. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Zelená špargľa so smotanovým krémom a syrom
 1508 kJ24 g4 g 27 g
desiata
Šunková variácia, cuketový šalát
 522 kJ13 g2 g 7 g
obed
Plnené šampiňóny s bretónskou zeleninou, parmezánový dip
 2267 kJ30 g10 g 42 g
olovrant
Acidofilné mlieko
 537 kJ10 g11 g 5 g
večera
Teľacie s restovanou cibuľkou a slaninou, špenát
 1434 kJ24 g4 g 25 g
6267 kJ102 g31 g 107 g
6267kJenergie
102gBílkoviny
31gsacharidy
107gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio