Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 8 000 kJ

pondelok, 8. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurt so slivkovým pyré a pečeným müsli
1904 kJ15 g56 g 17 g
desiata
Pestrý šalát so strúhaným tofu a dresingom
562 kJ9 g6 g 8 g
obed
Špagety s kukuričným pestom a trhaným mäsom
2547 kJ47 g76 g 12 g
olovrant
Dip z modrého syra, mrkva, trojhránky
988 kJ10 g22 g 12 g
večera
Bulgur so zeleninou, mini mozzarellou a semienkami
2377 kJ28 g73 g 20 g
8379 kJ109 g233 g 68 g
8379kJEnergie
109gBielkoviny
233gSacharidy
68gTuky
utorok, 9. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so syrom, ciabatta PZ
1636 kJ26 g35 g 15 g
desiata
Hanácky šalát, pečivo
910 kJ6 g33 g 6 g
obed
Pečená pražma s feniklom a olivami, zemiaky s bylinkovou zálievkou
2343 kJ47 g39 g 23 g
olovrant
Dezert na spôsob tiramisu s jahodami
1248 kJ18 g35 g 9 g
večera
Kuracie kúsky s horčično-smotanovou omáčkou, farebné cestoviny
2242 kJ41 g60 g 14 g
8378 kJ138 g203 g 68 g
8378kJEnergie
138gBielkoviny
203gSacharidy
68gTuky
streda, 10. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, valeriána, chlieb vitamínok
1613 kJ20 g37 g 17 g
desiata
Restované huby s karfiolom a syrovými chipsy
807 kJ17 g12 g 8 g
obed
Morčacie mäso v krémovej omáčke po Indicku, ryža
2480 kJ40 g66 g 19 g
olovrant
Dezert s javorovým sirupom a čučoriedkami
1103 kJ12 g26 g 12 g
večera
Bravčové výpečky s tekvicovou kašou, uhorková salsa
2242 kJ40 g49 g 20 g
8245 kJ129 g190 g 76 g
8245kJEnergie
129gBielkoviny
190gSacharidy
76gTuky
štvrtok, 11. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé s mozzarellou, farebná paprika, náš chlieb
1870 kJ27 g35 g 22 g
desiata
Náš pribináčik
918 kJ14 g25 g 7 g
obed
Paradajkovo-strukovinová zmes, kuskus s rímskou rascou
2338 kJ25 g87 g 11 g
olovrant
Dip s provensálskymi bylinkami, šalát, knuspi
975 kJ19 g16 g 11 g
večera
Španielsky vtáčik naruby, ryža
2275 kJ45 g52 g 16 g
8376 kJ130 g216 g 67 g
8376kJEnergie
130gBielkoviny
216gSacharidy
67gTuky
piatok, 12. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, šalát, pečivo
1799 kJ24 g36 g 20 g
desiata
Pomarančové smoothie s malinami a banánom
960 kJ5 g44 g 2 g
obed
Sekaná s repou a mätovým dresingom, batátové hranolky
2540 kJ39 g51 g 26 g
olovrant
Cottage so šunkou a hráškovými výhonkami, kaleráb, tyčinky
1055 kJ21 g19 g 9 g
večera
Morčacie rezančeky na hubách, špecle
2032 kJ46 g55 g 8 g
8385 kJ135 g206 g 64 g
8385kJEnergie
135gBielkoviny
206gSacharidy
64gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio