Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 10 000 kJ

pondelok, 8. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurt so slivkovým pyré a pečeným müsli
2797 kJ23 g82 g 25 g
obed
Špagety s kukuričným pestom a trhaným mäsom
3834 kJ69 g116 g 18 g
večera
Bulgur so zeleninou, mini mozzarellou a semienkami
3492 kJ41 g107 g 29 g
10123 kJ133 g305 g 71 g
10123kJEnergie
133gBielkoviny
305gSacharidy
71gTuky
utorok, 9. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so syrom, ciabatta PZ
2605 kJ41 g56 g 25 g
obed
Pečená pražma s feniklom a olivami, zemiaky s bylinkovou zálievkou
3828 kJ74 g63 g 39 g
večera
Kuracie kúsky s horčično-smotanovou omáčkou, farebné cestoviny
3579 kJ66 g95 g 22 g
10012 kJ182 g215 g 86 g
10012kJEnergie
182gBielkoviny
215gSacharidy
86gTuky
streda, 10. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, valeriána, chlieb vitamínok
2571 kJ32 g58 g 28 g
obed
Morčacie mäso v krémovej omáčke po Indicku, ryža
3952 kJ63 g105 g 30 g
večera
Bravčové výpečky s tekvicovou kašou, uhorková salsa
3573 kJ63 g78 g 31 g
10096 kJ159 g242 g 89 g
10096kJEnergie
159gBielkoviny
242gSacharidy
89gTuky
štvrtok, 11. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé s mozzarellou, farebná paprika, náš chlieb
2906 kJ41 g53 g 35 g
obed
Paradajkovo-strukovinová zmes, kuskus s rímskou rascou
3665 kJ39 g137 g 17 g
večera
Španielsky vtáčik naruby, ryža
3455 kJ68 g79 g 25 g
10025 kJ148 g269 g 77 g
10025kJEnergie
148gBielkoviny
269gSacharidy
77gTuky
piatok, 12. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, šalát, pečivo
2800 kJ37 g57 g 31 g
obed
Sekaná s repou a mätovým dresingom, batátové hranolky
4062 kJ62 g81 g 42 g
večera
Morčacie rezančeky na hubách, špecle
3162 kJ71 g86 g 12 g
10024 kJ170 g224 g 85 g
10024kJEnergie
170gBielkoviny
224gSacharidy
85gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio