Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 12 000 kJ

pondelok, 1. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hermelínom, paprika
2874 kJ40 g52 g 35 g
desiata
Krémové žervé zelerovými hranolkami, tyčinky
1443 kJ18 g24 g 18 g
obed
Krúpoto s kelom, údeným eidamom
3289 kJ43 g103 g 20 g
olovrant
Vanilkový krém s pečenými marhuľami
1695 kJ16 g48 g 14 g
večera
Pečený marinovaný seitan v horčici, kôprová omáčka, zemiaky
3129 kJ52 g59 g 33 g
12429 kJ169 g287 g 119 g
12429kJEnergie
169gBielkoviny
287gSacharidy
119gTuky
utorok, 2. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta so syrovou nátierkou, kaleráb
2383 kJ37 g61 g 17 g
desiata
Šalát Waldorf
1497 kJ8 g28 g 25 g
obed
Vegetariánske soté s tempehom, kuskus
3575 kJ50 g96 g 26 g
olovrant
Obilné vankúšiky s kokosovou náplňou a jahodovým jogurtom
1745 kJ16 g47 g 16 g
večera
Plnené papriky s mozzarellou a paradajkovým prelivom
3465 kJ43 g84 g 34 g
12666 kJ155 g317 g 117 g
12666kJEnergie
155gBielkoviny
317gSacharidy
117gTuky
streda, 3. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, šalát, chlieb vitamínok
2308 kJ24 g55 g 25 g
desiata
Náš kakaový termix s goji
1470 kJ30 g44 g 5 g
obed
Bryndzové halušky s karamelizovanou cibuľkou, uhorková salsa
3892 kJ33 g128 g 30 g
olovrant
Cottage s reďkovkou a hráškovými výhonkami, rožtek
1594 kJ24 g37 g 15 g
večera
Robi rezančeky s hubovým ragú, bulgur
2941 kJ54 g111 g 8 g
12205 kJ165 g375 g 82 g
12205kJEnergie
165gBielkoviny
375gSacharidy
82gTuky
štvrtok, 4. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová vyprážačka, cherry paradajky, náš chlieb
2417 kJ31 g68 g 18 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím
1247 kJ36 g37 g 1 g
obed
Mangové karí s klasom, koriandrom a jazmínovou ryžou
3791 kJ50 g120 g 27 g
olovrant
Balkánsky dip s kapiou, poľníček, trojhránky
1388 kJ22 g36 g 12 g
večera
Cestoviny so špenátom a panierom
3787 kJ46 g92 g 34 g
12631 kJ185 g354 g 92 g
12631kJEnergie
185gBielkoviny
354gSacharidy
92gTuky
piatok, 5. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček sa sladkým žervé krémom
3194 kJ51 g79 g 26 g
desiata
Knuspi s pažítkovým dipom, šalát
1220 kJ26 g21 g 12 g
obed
Hrachová zmes s baklažánom a fetou, pečené zemiaky
3302 kJ38 g100 g 24 g
olovrant
Šampiňónová polievka s parmezánom
1604 kJ19 g15 g 28 g
večera
Šmakún s omáčkou z lúčiny, farebná quinoa
3360 kJ51 g68 g 36 g
12681 kJ185 g283 g 125 g
12681kJEnergie
185gBielkoviny
283gSacharidy
125gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio