Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 10 000 kJ

pondelok, 1. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin so šampiňónmi a špenátom, bageta
2335 kJ30 g66 g 22 g
desiata
Malinovo-jablková výživa
979 kJ6 g39 g 4 g
obed
Bravčové na paprike, ryža
2777 kJ44 g70 g 23 g
olovrant
Šalát s mini mozzarellou a krutónmi
1836 kJ18 g28 g 28 g
večera
Morčacie špíz s batátovými hranolkami
2761 kJ45 g58 g 25 g
10688 kJ143 g261 g 102 g
10688kJEnergie
143gBielkoviny
261gSacharidy
102gTuky
utorok, 2. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvová nátierka s žervé, šalát, ciabatta
1975 kJ24 g46 g 21 g
desiata
Cottage s petržlenovou vňaťou, syrové tyčinky
1113 kJ18 g23 g 11 g
obed
Tuniakové guľky s paradajkovým prelivom, cestoviny
3379 kJ59 g113 g 11 g
olovrant
Ostružinový jogurt s burisónmi
1490 kJ13 g49 g 10 g
večera
Kuracie kocky s špargľovým prelivom, bulgur
2700 kJ55 g74 g 16 g
10657 kJ168 g305 g 69 g
10657kJEnergie
168gBielkoviny
305gSacharidy
69gTuky
streda, 3. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pohánková kaša so slivkami
1572 kJ13 g69 g 4 g
desiata
Šunkový mix, pažitkový krém, knuspi
1156 kJ26 g20 g 10 g
obed
Morčacie mäso s pečeným baklažánom a fetou, kuskus
2924 kJ57 g63 g 22 g
olovrant
Závin s hlivou ustricovou, farebná mrkva
2295 kJ17 g37 g 36 g
večera
Sekaná s kôprovou omáčkou, pečené zemiaky
2615 kJ49 g51 g 24 g
10562 kJ162 g240 g 97 g
10562kJEnergie
162gBielkoviny
240gSacharidy
97gTuky
štvrtok, 4. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečený syrový toast, uhorka
2574 kJ36 g59 g 26 g
desiata
Krémová cuketová polievka
800 kJ11 g9 g 12 g
obed
Halušky s čučoriedkovým prelivom, tvarohom a bielou čokoládou
3134 kJ33 g129 g 9 g
olovrant
Čedarový dip, šalát, trojhránky
1326 kJ16 g23 g 18 g
večera
Losos na kôprovom rizote
2812 kJ48 g76 g 17 g
10646 kJ145 g295 g 82 g
10646kJEnergie
145gBielkoviny
295gSacharidy
82gTuky
piatok, 5. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z restovanej šunky, šalát, náš chlieb
2171 kJ32 g41 g 25 g
desiata
Hruškový tvaroh
1050 kJ21 g35 g 3 g
obed
Kuracia roláda so zelenými fazuľkami, zemiaková kaša
2802 kJ55 g49 g 28 g
olovrant
Carpaccio z červenej repy s balkánskym syrom, krehký rožtek
1768 kJ13 g49 g 18 g
večera
Jemná mäsová zmes, farebné cestoviny
2671 kJ42 g76 g 17 g
10461 kJ162 g250 g 90 g
10461kJEnergie
162gBielkoviny
250gSacharidy
90gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio