• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu PROTEÍN + 9 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 6. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, kaleráb, chlieb
 2166 kJ28 g44 g 25 g
desiata
Cuketovo-baklažová zmes s kešu, rožtek
 969 kJ7 g32 g 7 g
obed
Kurací plátok s parmezánom a cibuľovým čatní, zemiaky so zeleninou
 2580 kJ68 g44 g 18 g
olovrant
Kakaový dezert s s mandľami a goji
 1150 kJ28 g25 g 6 g
večera
Hovädzie kocky s ružičkovým kelom, bulgur
2531 kJ56 g60 g 17 g
9396 kJ188 g205 g 74 g
9396kJenergie
188gBílkoviny
205gsacharidy
74gtuky
utorok, 7. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Bageta so zapečeným syrom, ukorky
 2302 kJ26 g46 g 28 g
desiata
Dezert s malinami a vanilkovou príchuťou
 1017 kJ19 g27 g 7 g
obed
Farebný stredomorský cestovinový šalát s tuniakom
 2352 kJ42 g63 g 13 g
olovrant
Cottage s petržlenovou vňaťou a tekvicovými semienkami, knuspi
 1130 kJ20 g19 g 13 g
večera
Kuracia roláda plnená eidamom a špargľou, quinoa
 2386 kJ70 g42 g 13 g
9188 kJ176 g196 g 75 g
9188kJenergie
176gBílkoviny
196gsacharidy
75gtuky
streda, 8. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s čedarom, naše pečivo
 1990 kJ32 g35 g 23 g
desiata
Hruškové smoothie
758 kJ1 g41 g 1 g
obed
Tortilla so špenátom a morčacím mäsom
2780 kJ74 g50 g 14 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovice, šalát dubáčik, tyčinky
 1045 kJ14 g29 g 8 g
večera
Bravčové kúsky v kokose, jazmínová ryža
 2780 kJ54 g59 g 24 g
9353 kJ175 g215 g 70 g
9353kJenergie
175gBílkoviny
215gsacharidy
70gtuky
štvrtok, 9. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Mango s tvarohovým krémom, lievance
 2022 kJ25 g59 g 15 g
desiata
Žervé so zelerovými hranolkami
 934 kJ12 g7 g 15 g
obed
Hovädzie kúsky s červenou repou a balkánom, kuskus
 2935 kJ56 g63 g 23 g
olovrant
Listové šaláty s kuracím mäsom a jogurtovou zálievkou
1100 kJ30 g16 g 8 g
večera
Treska s hubovým prelivom, zemiaky
 2273 kJ56 g44 g 16 g
9264 kJ178 g189 g 78 g
9264kJenergie
178gBílkoviny
189gsacharidy
78gtuky
piatok, 10. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Vajíčkový šalát s údeným syrom, reďkovky, chlieb
2010 kJ31 g43 g 19 g
desiata
Šunková rolka, šalát, krehké pečivo
 932 kJ14 g21 g 9 g
obed
Dusené bravčové mäso s mrkvou, ryža
 2536 kJ57 g69 g 10 g
olovrant
Jahodový krém s cereáliami
 1372 kJ23 g39 g 8 g
večera
Morčacie kúsky s korenistou omáčkou, naše cestoviny
 2448 kJ59 g54 g 11 g
9299 kJ184 g226 g 58 g
9299kJenergie
184gBílkoviny
226gsacharidy
58gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio