Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 14 000 kJ

pondelok, 1. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hermelínom, paprika
3571 kJ51 g64 g 43 g
desiata
Krémové žervé zelerovými hranolkami, tyčinky
1787 kJ22 g33 g 21 g
obed
Krúpoto s kelom, údeným eidamom
3663 kJ49 g112 g 23 g
olovrant
Vanilkový krém s pečenými marhuľami
1977 kJ18 g57 g 17 g
večera
Pečený marinovaný seitan v horčici, kôprová omáčka, zemiaky
3650 kJ61 g68 g 38 g
14648 kJ201 g334 g 142 g
14648kJEnergie
201gBielkoviny
334gSacharidy
142gTuky
utorok, 2. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta so syrovou nátierkou, kaleráb
2780 kJ44 g72 g 19 g
desiata
Šalát Waldorf
1747 kJ9 g33 g 29 g
obed
Vegetariánske soté s tempehom, kuskus
4136 kJ58 g110 g 30 g
olovrant
Obilné vankúšiky s kokosovou náplňou a jahodovým jogurtom
2036 kJ19 g54 g 19 g
večera
Plnené papriky s mozzarellou a paradajkovým prelivom
3969 kJ49 g99 g 39 g
14668 kJ179 g368 g 136 g
14668kJEnergie
179gBielkoviny
368gSacharidy
136gTuky
streda, 3. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, šalát, chlieb vitamínok
2687 kJ28 g64 g 29 g
desiata
Náš kakaový termix s goji
1715 kJ35 g52 g 6 g
obed
Bryndzové halušky s karamelizovanou cibuľkou, uhorková salsa
4540 kJ39 g150 g 35 g
olovrant
Cottage s reďkovkou a hráškovými výhonkami, rožtek
1913 kJ28 g45 g 17 g
večera
Robi rezančeky s hubovým ragú, bulgur
3431 kJ63 g129 g 9 g
14287 kJ192 g440 g 96 g
14287kJEnergie
192gBielkoviny
440gSacharidy
96gTuky
štvrtok, 4. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová vyprážačka, cherry paradajky, náš chlieb
2819 kJ36 g80 g 21 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím
1455 kJ42 g43 g 1 g
obed
Mangové karí s klasom, koriandrom a jazmínovou ryžou
4358 kJ56 g138 g 31 g
olovrant
Balkánsky dip s kapiou, poľníček, trojhránky
1616 kJ25 g41 g 13 g
večera
Cestoviny so špenátom a panierom
4419 kJ54 g108 g 40 g
14668 kJ214 g411 g 107 g
14668kJEnergie
214gBielkoviny
411gSacharidy
107gTuky
piatok, 5. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček sa sladkým žervé krémom
3726 kJ60 g92 g 31 g
desiata
Knuspi s pažítkovým dipom, šalát
1443 kJ30 g26 g 14 g
obed
Hrachová zmes s baklažánom a fetou, pečené zemiaky
3766 kJ43 g116 g 26 g
olovrant
Šampiňónová polievka s parmezánom
1871 kJ22 g18 g 32 g
večera
Šmakún s omáčkou z lúčiny, farebná quinoa
3875 kJ60 g77 g 42 g
14682 kJ214 g328 g 144 g
14682kJEnergie
214gBielkoviny
328gSacharidy
144gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio