Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 14 000 kJ

pondelok, 8. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Raňajkové vločky s kokosom a černicami
3068 kJ23 g81 g 33 g
desiata
Uhorková salsa s balkánom, pečivo
1537 kJ15 g36 g 16 g
obed
Klaso s medom a sezamom, ryža
4185 kJ62 g133 g 26 g
olovrant
Dip z modrého syra, mrkva, trojhránky
1729 kJ18 g39 g 21 g
večera
Bulgur so zeleninou, mini mozzarellou a semienkami
4160 kJ49 g127 g 34 g
14679 kJ167 g416 g 130 g
14679kJEnergie
167gBielkoviny
416gSacharidy
130gTuky
utorok, 9. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, bageta
2796 kJ29 g64 g 31 g
desiata
Reďkovkový šalát s broskyňami, tyčinky
1515 kJ10 g55 g 10 g
obed
Špenát s vajcom, batátové hranolky
3950 kJ40 g74 g 50 g
olovrant
Dezert na spôsob tiramisu s jahodami
2183 kJ31 g62 g 16 g
večera
Baklažánová zmes s čedarom a šmakúnom, špalda
3995 kJ63 g105 g 31 g
14438 kJ173 g359 g 137 g
14438kJEnergie
173gBielkoviny
359gSacharidy
137gTuky
streda, 10. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, valeriána, chlieb vitamínok
2824 kJ35 g64 g 30 g
desiata
Restované huby s karfiolom a syrovými chipsy
1412 kJ30 g21 g 14 g
obed
Seitan na arašidovom masle s paprikami, ryžové rezance
4493 kJ69 g121 g 33 g
olovrant
Dezert s javorovým sirupom a čučoriedkami
1930 kJ21 g45 g 20 g
večera
Zapečené zemiaky so zeleninou
3415 kJ36 g93 g 32 g
14073 kJ192 g345 g 131 g
14073kJEnergie
192gBielkoviny
345gSacharidy
131gTuky
štvrtok, 11. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Repový závin so syrom, uhorka
3258 kJ24 g63 g 48 g
desiata
Náš pribináčik
1607 kJ25 g45 g 11 g
obed
Paradajkovo-strukovinová zmes, kuskus s rímskou rascou
4091 kJ43 g152 g 19 g
olovrant
Dip s provensálskymi bylinkami, šalát, knuspi
1686 kJ32 g28 g 18 g
večera
Tofu s pažítkovou omáčkou, čierna ryža
4047 kJ44 g97 g 44 g
14688 kJ168 g385 g 141 g
14688kJEnergie
168gBielkoviny
385gSacharidy
141gTuky
piatok, 12. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta so špenátom, cherry paradajky, naše pečivo
2920 kJ47 g62 g 28 g
desiata
Pomarančové smoothie s malinami a banánom
1199 kJ6 g55 g 2 g
obed
Hubový Stroganoff s robi, zemiaky
3918 kJ62 g101 g 31 g
olovrant
Polentové hranolky s baby karotkou a dresingom
2144 kJ10 g74 g 20 g
večera
Tekvicová zmes so semienkami, cuketou a parmezánom, farebné cestoviny
3846 kJ40 g115 g 33 g
14027 kJ165 g407 g 113 g
14027kJEnergie
165gBielkoviny
407gSacharidy
113gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio