Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 6 000 kJ

pondelok, 8. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurt so slivkovým pyré a pečeným müsli
1428 kJ11 g42 g 13 g
desiata
Pestrý šalát so strúhaným tofu a dresingom
484 kJ7 g5 g 7 g
obed
Špagety s kukuričným pestom a trhaným mäsom
1922 kJ35 g58 g 9 g
olovrant
Dip z modrého syra, mrkva, trojhránky
741 kJ8 g17 g 9 g
večera
Bulgur so zeleninou, mini mozzarellou a semienkami
1783 kJ21 g55 g 15 g
6358 kJ83 g176 g 52 g
6358kJEnergie
83gBielkoviny
176gSacharidy
52gTuky
utorok, 9. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so syrom, ciabatta PZ
1227 kJ19 g27 g 12 g
desiata
Hanácky šalát, pečivo
682 kJ5 g25 g 4 g
obed
Pečená pražma s feniklom a olivami, zemiaky s bylinkovou zálievkou
1816 kJ35 g30 g 19 g
olovrant
Dezert na spôsob tiramisu s jahodami
936 kJ13 g27 g 7 g
večera
Kuracie kúsky s horčično-smotanovou omáčkou, farebné cestoviny
1681 kJ31 g45 g 11 g
6343 kJ103 g152 g 52 g
6343kJEnergie
103gBielkoviny
152gSacharidy
52gTuky
streda, 10. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, valeriána, chlieb vitamínok
1210 kJ15 g27 g 13 g
desiata
Restované huby s karfiolom a syrovými chipsy
605 kJ13 g9 g 6 g
obed
Morčacie mäso v krémovej omáčke po Indicku, ryža
1860 kJ30 g49 g 14 g
olovrant
Dezert s javorovým sirupom a čučoriedkami
827 kJ9 g19 g 9 g
večera
Bravčové výpečky s tekvicovou kašou, uhorková salsa
1681 kJ30 g37 g 15 g
6183 kJ97 g142 g 57 g
6183kJEnergie
97gBielkoviny
142gSacharidy
57gTuky
štvrtok, 11. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé s mozzarellou, farebná paprika, náš chlieb
1437 kJ20 g26 g 18 g
desiata
Náš pribináčik
689 kJ11 g19 g 5 g
obed
Paradajkovo-strukovinová zmes, kuskus s rímskou rascou
1753 kJ19 g65 g 8 g
olovrant
Dip s provensálskymi bylinkami, šalát, knuspi
711 kJ14 g11 g 8 g
večera
Španielsky vtáčik naruby, ryža
1706 kJ34 g39 g 12 g
6296 kJ97 g161 g 51 g
6296kJEnergie
97gBielkoviny
161gSacharidy
51gTuky
piatok, 12. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, šalát, pečivo
1349 kJ18 g27 g 15 g
desiata
Pomarančové smoothie s malinami a banánom
720 kJ4 g33 g 1 g
obed
Sekaná s repou a mätovým dresingom, batátové hranolky
1966 kJ30 g39 g 20 g
olovrant
Cottage so šunkou a hráškovými výhonkami, kaleráb, tyčinky
777 kJ16 g14 g 7 g
večera
Morčacie rezančeky na hubách, špecle
1524 kJ34 g41 g 6 g
6337 kJ102 g155 g 49 g
6337kJEnergie
102gBielkoviny
155gSacharidy
49gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio