• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu PROTEÍN + 8 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 6. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, kaleráb, chlieb
 1925 kJ25 g39 g 23 g
desiata
Cuketovo-baklažová zmes s kešu, rožtek
 915 kJ7 g31 g 7 g
obed
Kurací plátok s parmezánom a cibuľovým čatní, zemiaky so zeleninou
 2293 kJ61 g39 g 16 g
olovrant
Kakaový dezert s s mandľami a goji
 1022 kJ25 g22 g 5 g
večera
Hovädzie kocky s ružičkovým kelom, bulgur
2250 kJ50 g53 g 15 g
8405 kJ167 g184 g 66 g
8405kJenergie
167gBílkoviny
184gsacharidy
66gtuky
utorok, 7. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Bageta so zapečeným syrom, ukorky
 2046 kJ23 g41 g 25 g
desiata
Dezert s malinami a vanilkovou príchuťou
 904 kJ17 g24 g 7 g
obed
Farebný stredomorský cestovinový šalát s tuniakom
 2125 kJ38 g56 g 13 g
olovrant
Cottage s petržlenovou vňaťou a tekvicovými semienkami, knuspi
 1036 kJ18 g18 g 11 g
večera
Kuracia roláda plnená eidamom a špargľou, quinoa
 2121 kJ62 g38 g 12 g
8233 kJ157 g176 g 68 g
8233kJenergie
157gBílkoviny
176gsacharidy
68gtuky
streda, 8. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s čedarom, naše pečivo
 1545 kJ24 g30 g 17 g
desiata
Hruškové smoothie
674 kJ1 g37 g 1 g
obed
Tortilla so špenátom a morčacím mäsom
2589 kJ66 g49 g 13 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovice, šalát dubáčik, tyčinky
 960 kJ13 g27 g 7 g
večera
Bravčové kúsky v kokose, jazmínová ryža
 2471 kJ48 g53 g 21 g
8239 kJ152 g196 g 59 g
8239kJenergie
152gBílkoviny
196gsacharidy
59gtuky
štvrtok, 9. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Mango s tvarohovým krémom, lievance
 1905 kJ23 g56 g 14 g
desiata
Žervé so zelerovými hranolkami
 830 kJ10 g6 g 14 g
obed
Hovädzie kúsky s červenou repou a balkánom, kuskus
 2609 kJ49 g56 g 21 g
olovrant
Listové šaláty s kuracím mäsom a jogurtovou zálievkou
999 kJ27 g14 g 8 g
večera
Treska s hubovým prelivom, zemiaky
 2021 kJ49 g39 g 14 g
8364 kJ159 g172 g 70 g
8364kJenergie
159gBílkoviny
172gsacharidy
70gtuky
piatok, 10. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Vajíčkový šalát s údeným syrom, reďkovky, chlieb
1787 kJ28 g38 g 17 g
desiata
Šunková rolka, šalát, krehké pečivo
 889 kJ13 g20 g 8 g
obed
Dusené bravčové mäso s mrkvou, ryža
 2254 kJ51 g61 g 9 g
olovrant
Jahodový krém s cereáliami
 1219 kJ20 g35 g 7 g
večera
Morčacie kúsky s korenistou omáčkou, naše cestoviny
 2176 kJ53 g48 g 10 g
8326 kJ165 g203 g 52 g
8326kJenergie
165gBílkoviny
203gsacharidy
52gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio