Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 7 000 kJ

pondelok, 8. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurt so slivkovým pyré a pečeným müsli
1666 kJ13 g49 g 15 g
desiata
Pestrý šalát so strúhaným tofu a dresingom
523 kJ8 g6 g 7 g
obed
Špagety s kukuričným pestom a trhaným mäsom
2227 kJ41 g66 g 10 g
olovrant
Dip z modrého syra, mrkva, trojhránky
864 kJ9 g19 g 10 g
večera
Bulgur so zeleninou, mini mozzarellou a semienkami
2080 kJ25 g64 g 17 g
7361 kJ96 g204 g 60 g
7361kJEnergie
96gBielkoviny
204gSacharidy
60gTuky
utorok, 9. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so syrom, ciabatta PZ
1431 kJ23 g31 g 14 g
desiata
Hanácky šalát, pečivo
796 kJ5 g29 g 5 g
obed
Pečená pražma s feniklom a olivami, zemiaky s bylinkovou zálievkou
2080 kJ41 g34 g 21 g
olovrant
Dezert na spôsob tiramisu s jahodami
1092 kJ16 g31 g 8 g
večera
Kuracie kúsky s horčično-smotanovou omáčkou, farebné cestoviny
1962 kJ36 g52 g 12 g
7360 kJ121 g177 g 60 g
7360kJEnergie
121gBielkoviny
177gSacharidy
60gTuky
streda, 10. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, valeriána, chlieb vitamínok
1412 kJ18 g32 g 15 g
desiata
Restované huby s karfiolom a syrovými chipsy
706 kJ15 g10 g 7 g
obed
Morčacie mäso v krémovej omáčke po Indicku, ryža
2170 kJ35 g58 g 17 g
olovrant
Dezert s javorovým sirupom a čučoriedkami
965 kJ10 g23 g 10 g
večera
Bravčové výpečky s tekvicovou kašou, uhorková salsa
1962 kJ35 g43 g 17 g
7214 kJ113 g166 g 66 g
7214kJEnergie
113gBielkoviny
166gSacharidy
66gTuky
štvrtok, 11. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé s mozzarellou, farebná paprika, náš chlieb
1653 kJ24 g31 g 20 g
desiata
Náš pribináčik
804 kJ12 g22 g 6 g
obed
Paradajkovo-strukovinová zmes, kuskus s rímskou rascou
2045 kJ22 g76 g 10 g
olovrant
Dip s provensálskymi bylinkami, šalát, knuspi
883 kJ17 g16 g 9 g
večera
Španielsky vtáčik naruby, ryža
1991 kJ39 g46 g 14 g
7375 kJ114 g190 g 59 g
7375kJEnergie
114gBielkoviny
190gSacharidy
59gTuky
piatok, 12. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, šalát, pečivo
1574 kJ21 g32 g 18 g
desiata
Pomarančové smoothie s malinami a banánom
840 kJ4 g38 g 2 g
obed
Sekaná s repou a mätovým dresingom, batátové hranolky
2206 kJ34 g44 g 22 g
olovrant
Cottage so šunkou a hráškovými výhonkami, kaleráb, tyčinky
959 kJ19 g19 g 8 g
večera
Morčacie rezančeky na hubách, špecle
1778 kJ40 g48 g 7 g
7356 kJ118 g181 g 56 g
7356kJEnergie
118gBielkoviny
181gSacharidy
56gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio