• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu PROTEÍN + 5 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 6. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, kaleráb, chlieb
 1203 kJ16 g24 g 14 g
desiata
Cuketovo-baklažová zmes s kešu, rožtek
 592 kJ4 g20 g 4 g
obed
Kurací plátok s parmezánom a cibuľovým čatní, zemiaky so zeleninou
 1433 kJ38 g25 g 10 g
olovrant
Kakaový dezert s s mandľami a goji
 639 kJ16 g14 g 3 g
večera
Hovädzie kocky s ružičkovým kelom, bulgur
1406 kJ31 g33 g 9 g
5273 kJ105 g116 g 41 g
5273kJenergie
105gBílkoviny
116gsacharidy
41gtuky
utorok, 7. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Bageta so zapečeným syrom, ukorky
 1279 kJ14 g25 g 16 g
desiata
Dezert s malinami a vanilkovou príchuťou
 565 kJ10 g15 g 4 g
obed
Farebný stredomorský cestovinový šalát s tuniakom
 1445 kJ25 g36 g 10 g
olovrant
Cottage s petržlenovou vňaťou a tekvicovými semienkami, knuspi
 660 kJ11 g12 g 7 g
večera
Kuracia roláda plnená eidamom a špargľou, quinoa
 1326 kJ39 g23 g 7 g
5274 kJ99 g112 g 44 g
5274kJenergie
99gBílkoviny
112gsacharidy
44gtuky
streda, 8. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s čedarom, naše pečivo
 1074 kJ17 g19 g 12 g
desiata
Hruškové smoothie
421 kJ1 g23 g 0 g
obed
Tortilla so špenátom a morčacím mäsom
1662 kJ42 g32 g 9 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovice, šalát dubáčik, tyčinky
 621 kJ8 g18 g 4 g
večera
Bravčové kúsky v kokose, jazmínová ryža
 1545 kJ30 g33 g 13 g
5322 kJ98 g125 g 39 g
5322kJenergie
98gBílkoviny
125gsacharidy
39gtuky
štvrtok, 9. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Mango s tvarohovým krémom, lievance
 1231 kJ15 g36 g 9 g
desiata
Žervé so zelerovými hranolkami
 519 kJ6 g4 g 8 g
obed
Hovädzie kúsky s červenou repou a balkánom, kuskus
 1631 kJ31 g35 g 13 g
olovrant
Listové šaláty s kuracím mäsom a jogurtovou zálievkou
697 kJ17 g10 g 6 g
večera
Treska s hubovým prelivom, zemiaky
 1263 kJ31 g24 g 9 g
5341 kJ100 g110 g 46 g
5341kJenergie
100gBílkoviny
110gsacharidy
46gtuky
piatok, 10. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Vajíčkový šalát s údeným syrom, reďkovky, chlieb
1117 kJ17 g24 g 11 g
desiata
Šunková rolka, šalát, krehké pečivo
 578 kJ8 g14 g 5 g
obed
Dusené bravčové mäso s mrkvou, ryža
 1409 kJ32 g38 g 6 g
olovrant
Jahodový krém s cereáliami
 762 kJ13 g22 g 5 g
večera
Morčacie kúsky s korenistou omáčkou, naše cestoviny
 1360 kJ33 g30 g 6 g
5226 kJ103 g128 g 32 g
5226kJenergie
103gBílkoviny
128gsacharidy
32gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio