Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 8 000 kJ

pondelok, 8. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Raňajkové vločky s kokosom a černicami
1786 kJ14 g48 g 19 g
desiata
Uhorková salsa s balkánom, pečivo
893 kJ9 g21 g 9 g
obed
Klaso s medom a sezamom, ryža
2337 kJ34 g74 g 15 g
olovrant
Dip z modrého syra, mrkva, trojhránky
988 kJ10 g22 g 12 g
večera
Bulgur so zeleninou, mini mozzarellou a semienkami
2377 kJ28 g73 g 20 g
8381 kJ95 g237 g 75 g
8381kJEnergie
95gBielkoviny
237gSacharidy
75gTuky
utorok, 9. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, bageta
1598 kJ17 g36 g 18 g
desiata
Reďkovkový šalát s broskyňami, tyčinky
826 kJ5 g30 g 5 g
obed
Špenát s vajcom, batátové hranolky
2278 kJ23 g42 g 29 g
olovrant
Dezert na spôsob tiramisu s jahodami
1248 kJ18 g35 g 9 g
večera
Baklažánová zmes s čedarom a šmakúnom, špalda
2283 kJ36 g60 g 18 g
8231 kJ99 g204 g 79 g
8231kJEnergie
99gBielkoviny
204gSacharidy
79gTuky
streda, 10. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, valeriána, chlieb vitamínok
1613 kJ20 g37 g 17 g
desiata
Restované huby s karfiolom a syrovými chipsy
807 kJ17 g12 g 8 g
obed
Seitan na arašidovom masle s paprikami, ryžové rezance
2567 kJ40 g69 g 19 g
olovrant
Dezert s javorovým sirupom a čučoriedkami
1103 kJ12 g26 g 12 g
večera
Zapečené zemiaky so zeleninou
1952 kJ20 g53 g 18 g
8042 kJ110 g197 g 75 g
8042kJEnergie
110gBielkoviny
197gSacharidy
75gTuky
štvrtok, 11. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Repový závin so syrom, uhorka
1845 kJ14 g36 g 27 g
desiata
Náš pribináčik
918 kJ14 g25 g 7 g
obed
Paradajkovo-strukovinová zmes, kuskus s rímskou rascou
2338 kJ25 g87 g 11 g
olovrant
Dip s provensálskymi bylinkami, šalát, knuspi
975 kJ19 g16 g 11 g
večera
Tofu s pažítkovou omáčkou, čierna ryža
2312 kJ25 g55 g 25 g
8388 kJ96 g220 g 81 g
8388kJEnergie
96gBielkoviny
220gSacharidy
81gTuky
piatok, 12. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta so špenátom, cherry paradajky, naše pečivo
1668 kJ27 g35 g 16 g
desiata
Pomarančové smoothie s malinami a banánom
960 kJ5 g44 g 2 g
obed
Hubový Stroganoff s robi, zemiaky
2239 kJ35 g58 g 18 g
olovrant
Polentové hranolky s baby karotkou a dresingom
1187 kJ5 g42 g 10 g
večera
Tekvicová zmes so semienkami, cuketou a parmezánom, farebné cestoviny
2197 kJ23 g66 g 19 g
8252 kJ95 g245 g 65 g
8252kJEnergie
95gBielkoviny
245gSacharidy
65gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio