Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 8 000 kJ

pondelok, 8. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palačinky s krupičnou kašou, ostružinami a bielou čokoládou
1592 kJ12 g62 g 8 g
desiata
Ledový šalát s vajcom a šunkou
1094 kJ19 g18 g 13 g
obed
Baklažánové ragú s morčacím mäsom, bulgur
2052 kJ39 g63 g 10 g
olovrant
Višně s tvarohem z mascarpone
1484 kJ17 g25 g 21 g
večera
Cannelloni plnené špenátom pečené v paradajkovej omáčke
2040 kJ28 g69 g 9 g
8262 kJ115 g237 g 60 g
8262kJEnergie
115gBielkoviny
237gSacharidy
60gTuky
utorok, 9. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pochúťkový šalát, ciabatta
1289 kJ19 g39 g 8 g
desiata
Čučoriedkové smoothie
862 kJ6 g37 g 3 g
obed
Kuracie plátok so šparglou a syrovou zmesou, ryža
2528 kJ49 g55 g 21 g
olovrant
Mrkvové placky sa šmakounom, dip zo zakysané smetany
1263 kJ19 g32 g 11 g
večera
Hovadzie kúsky s glazovanou červenou repou, kaše zo sladkych zemiakov
2118 kJ31 g56 g 18 g
8060 kJ124 g218 g 60 g
8060kJEnergie
124gBielkoviny
218gSacharidy
60gTuky
streda, 10. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Natierka libečková, náš chlieb, meloun
1419 kJ22 g41 g 10 g
desiata
Restovaná hliva s fenyklom a sýrom
466 kJ8 g7 g 4 g
obed
Zapečené cestovino so smotanovou treskou, broskyňový kompot
3107 kJ46 g100 g 17 g
olovrant
Hrušky so skoricou a bielym jogurtom
1020 kJ9 g31 g 8 g
večera
Špízy z guličiek z mletého mäsa s kôprovou salsou, bageta
2271 kJ40 g71 g 13 g
8283 kJ126 g250 g 51 g
8283kJEnergie
126gBielkoviny
250gSacharidy
51gTuky
štvrtok, 11. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s malinovým prelivom
2067 kJ14 g58 g 21 g
desiata
Cuketa s kyslou smetanou
703 kJ10 g7 g 11 g
obed
Zemiakové nočky s omáčkou z lúčiny, uhorkový šalát
2198 kJ18 g57 g 25 g
olovrant
Dezert so slivkamii a ovsenými vločkami
1145 kJ18 g35 g 6 g
večera
Morčacie rezančeky s tekvicovým krémom, ryža
2048 kJ37 g56 g 12 g
8160 kJ97 g213 g 74 g
8160kJEnergie
97gBielkoviny
213gSacharidy
74gTuky
piatok, 12. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s kuracím mäsom
1633 kJ29 g42 g 11 g
desiata
Vanilkový dezert s marhulami
1185 kJ13 g29 g 12 g
obed
Kuskus s bravčovým ragú
2112 kJ40 g50 g 14 g
olovrant
Tyčinky s avokádovou salsou a fetou
1484 kJ10 g17 g 26 g
večera
Okoun so zemiakmi, horcicový dresing
1656 kJ37 g37 g 10 g
8069 kJ130 g175 g 74 g
8069kJEnergie
130gBielkoviny
175gSacharidy
74gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio