Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 7 000 kJ

pondelok, 8. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so šunkou, uhorka, chlieb
1335 kJ22 g32 g 11 g
desiata
Čučoriedky s vanilkovým krémom
1031 kJ13 g23 g 11 g
obed
Hovädzie mäso s červenou repou a balkánom, bulgur
2202 kJ43 g49 g 19 g
olovrant
Dip s pečeným cesnakom a orechmi, trojhránky
1064 kJ13 g23 g 12 g
večera
Pražma s pečenou zeleninou a wasabi dresingom
1666 kJ43 g21 g 16 g
7298 kJ134 g147 g 69 g
7298kJEnergie
134gBielkoviny
147gSacharidy
69gTuky
utorok, 9. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový dezert s medovým jogurtom
1601 kJ23 g52 g 7 g
desiata
Šunka so strúhaným syrom, šalát, krehké pečivo
842 kJ20 g16 g 6 g
obed
Morčacie mäso s odľahčenou sviečkovou omáčkou, ryža
1950 kJ46 g55 g 6 g
olovrant
Pórová polievka s čedarom
889 kJ11 g13 g 12 g
večera
Hovädzie kúsky na arašidovom masle so zelenými fazuľkami, batáty
1941 kJ40 g36 g 16 g
7222 kJ141 g172 g 48 g
7222kJEnergie
141gBielkoviny
172gSacharidy
48gTuky
streda, 10. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, šalát, náš chlieb
1587 kJ13 g26 g 24 g
desiata
Cuketová zmes s čerstvým syrom, knuspi
781 kJ8 g18 g 9 g
obed
Kuracia roláda s rukolou, špalda s baby karotkou
1957 kJ57 g40 g 9 g
olovrant
Dezert s quinoou a jahodami
968 kJ23 g23 g 5 g
večera
Bravčové rezančeky so šampiňónmi a brokolicou, celozrnné penne
2046 kJ47 g48 g 11 g
7338 kJ149 g154 g 59 g
7338kJEnergie
149gBielkoviny
154gSacharidy
59gTuky
štvrtok, 11. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bazalkový tvaroh s parmskou šunkou, farebná mrkva, bageta PP
1617 kJ29 g38 g 12 g
desiata
Čokoládový dezert s čiernymi ríbezľami a lieskovými orechmi
854 kJ11 g21 g 7 g
obed
Karbonátky so kelom a parmezánom, šťouchané zemiaky
2026 kJ46 g42 g 14 g
olovrant
Zeleninový šalát s tofu a semienkami, horčicovo-medový dresing
846 kJ14 g9 g 12 g
večera
Morčacie tikka masala, ryža
1903 kJ41 g55 g 7 g
7246 kJ141 g164 g 52 g
7246kJEnergie
141gBielkoviny
164gSacharidy
52gTuky
piatok, 12. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s olivami a nivou, ražný chlieb
1784 kJ31 g24 g 23 g
desiata
Strukovinová paštéta so šampiňónmi, šalát, krehké pečivo
811 kJ6 g23 g 8 g
obed
Cestoviny s lososom a kôprovo-citrónovým dresingom
1903 kJ41 g49 g 9 g
olovrant
Černicový jogurt s dobrou vlákninou
1163 kJ25 g25 g 6 g
večera
Kuracie mäso s batátovo-pastierske pyré
1728 kJ38 g48 g 7 g
7389 kJ141 g168 g 54 g
7389kJEnergie
141gBielkoviny
168gSacharidy
54gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio