• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu PROTEÍN + 7 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 6. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, kaleráb, chlieb
 1685 kJ22 g34 g 20 g
desiata
Cuketovo-baklažová zmes s kešu, rožtek
 860 kJ6 g30 g 6 g
obed
Kurací plátok s parmezánom a cibuľovým čatní, zemiaky so zeleninou
 2007 kJ53 g34 g 14 g
olovrant
Kakaový dezert s s mandľami a goji
 895 kJ22 g19 g 5 g
večera
Hovädzie kocky s ružičkovým kelom, bulgur
1968 kJ43 g46 g 13 g
7415 kJ147 g164 g 58 g
7415kJenergie
147gBílkoviny
164gsacharidy
58gtuky
utorok, 7. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Bageta so zapečeným syrom, ukorky
 1790 kJ20 g36 g 22 g
desiata
Dezert s malinami a vanilkovou príchuťou
 791 kJ15 g21 g 6 g
obed
Farebný stredomorský cestovinový šalát s tuniakom
 1898 kJ33 g49 g 12 g
olovrant
Cottage s petržlenovou vňaťou a tekvicovými semienkami, knuspi
 942 kJ16 g18 g 10 g
večera
Kuracia roláda plnená eidamom a špargľou, quinoa
 1856 kJ54 g33 g 10 g
7278 kJ138 g156 g 60 g
7278kJenergie
138gBílkoviny
156gsacharidy
60gtuky
streda, 8. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s čedarom, naše pečivo
 1388 kJ21 g26 g 15 g
desiata
Hruškové smoothie
590 kJ1 g32 g 1 g
obed
Tortilla so špenátom a morčacím mäsom
2397 kJ59 g48 g 12 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovice, šalát dubáčik, tyčinky
 875 kJ12 g26 g 6 g
večera
Bravčové kúsky v kokose, jazmínová ryža
 2162 kJ42 g46 g 19 g
7412 kJ135 g178 g 53 g
7412kJenergie
135gBílkoviny
178gsacharidy
53gtuky
štvrtok, 9. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Mango s tvarohovým krémom, lievance
 1788 kJ22 g53 g 13 g
desiata
Žervé so zelerovými hranolkami
 727 kJ9 g5 g 12 g
obed
Hovädzie kúsky s červenou repou a balkánom, kuskus
 2283 kJ43 g49 g 18 g
olovrant
Listové šaláty s kuracím mäsom a jogurtovou zálievkou
899 kJ24 g13 g 7 g
večera
Treska s hubovým prelivom, zemiaky
 1768 kJ43 g34 g 12 g
7464 kJ141 g155 g 63 g
7464kJenergie
141gBílkoviny
155gsacharidy
63gtuky
piatok, 10. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Vajíčkový šalát s údeným syrom, reďkovky, chlieb
1564 kJ24 g33 g 15 g
desiata
Šunková rolka, šalát, krehké pečivo
 845 kJ12 g20 g 7 g
obed
Dusené bravčové mäso s mrkvou, ryža
 1973 kJ45 g54 g 8 g
olovrant
Jahodový krém s cereáliami
 1067 kJ18 g30 g 6 g
večera
Morčacie kúsky s korenistou omáčkou, naše cestoviny
 1904 kJ46 g42 g 9 g
7352 kJ145 g180 g 45 g
7352kJenergie
145gBílkoviny
180gsacharidy
45gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio