Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 10 000 kJ

pondelok, 1. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunková pena, valeriánka, bageta
1695 kJ26 g46 g 12 g
desiata
Malinovo-jablková výživa
979 kJ6 g39 g 4 g
obed
Celozrnná tortilla s kuraciem mäsom a špenátom
3170 kJ66 g63 g 23 g
olovrant
Muffin z vaječného bielka s mrkvou, šalát
1324 kJ21 g41 g 7 g
večera
Čevabčiči so šťouchanými zemiakmi, horčičný dresín
3041 kJ43 g71 g 28 g
10209 kJ161 g260 g 75 g
10209kJEnergie
161gBielkoviny
260gSacharidy
75gTuky
utorok, 2. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša so sušenými slivkami
2226 kJ18 g83 g 11 g
desiata
Kôprový dip s ľanovým semienkom, šalát, pečivo
1148 kJ22 g25 g 9 g
obed
Morčacia roláda plnená vaječnou zmesou, zlatá ryža
3164 kJ65 g74 g 21 g
olovrant
Mix šalátov s minimozzarellou a melónom
1315 kJ16 g15 g 21 g
večera
Kuskus s restovanou zeleninou a bravčovým mäsom
2408 kJ46 g61 g 13 g
10261 kJ167 g258 g 75 g
10261kJEnergie
167gBielkoviny
258gSacharidy
75gTuky
streda, 3. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič so šunkou a vajcom, šalát
1953 kJ26 g46 g 20 g
desiata
Hummus, uhorkové hranolky
1202 kJ10 g22 g 18 g
obed
Penne s hovädzím mäsom, kukuricou a paradajkovo-smotanovou omáčkou
2976 kJ47 g81 g 20 g
olovrant
Tvarohový dezert s mandarínkami a lieskovými orechmi
1360 kJ27 g39 g 7 g
večera
Robi rizoto s šampiňónmi a cuketou
2916 kJ46 g94 g 13 g
10406 kJ156 g281 g 77 g
10406kJEnergie
156gBielkoviny
281gSacharidy
77gTuky
štvrtok, 4. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s čučoriedkovým krémom
2533 kJ23 g70 g 25 g
desiata
Krémová polievka so zelenými fazuľkami
966 kJ9 g20 g 12 g
obed
Zapečené zemiaky s brokolicou, šunkou a syrom
3089 kJ60 g54 g 31 g
olovrant
Syrová rolka s tvarohovou náplňou s olivami, tyčinky
1198 kJ20 g23 g 12 g
večera
Kuracie plátok s paprikovým čatní, bulgur
2565 kJ58 g74 g 11 g
10352 kJ170 g242 g 91 g
10352kJEnergie
170gBielkoviny
242gSacharidy
91gTuky
piatok, 5. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta s hráškom a mozarellou, ražný chlieb, uhorkový šalát
2585 kJ43 g48 g 27 g
desiata
Šalát s paradajkami a slnečnicovými semienkami, trojhránky
893 kJ11 g28 g 6 g
obed
Kari z čiernej šošovky s tekvicou Hokkaido
2812 kJ40 g72 g 24 g
olovrant
Jahodový jogurt s kešu orechmi
1382 kJ16 g26 g 17 g
večera
Fusilli s trhaným lososom v bylinkovej omáčke
2810 kJ59 g78 g 11 g
10482 kJ170 g252 g 86 g
10482kJEnergie
170gBielkoviny
252gSacharidy
86gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio