• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu BEZ MÄSA 5 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 6. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Kornbageta s ananásovou nátierkou, papriky
 1063 kJ12 g30 g 9 g
desiata
Paradajky s balkánským syrom
 589 kJ8 g7 g 9 g
obed
Seitan v kokosovej omáčke, zlatá ryža
 1573 kJ23 g38 g 14 g
olovrant
Jogurt s ríbezľami a cereáliami
 698 kJ6 g25 g 4 g
večera
Zapečené zemiaky s kalerábmi
 1315 kJ14 g32 g 14 g
5237 kJ64 g131 g 49 g
5237kJenergie
64gBílkoviny
131gsacharidy
49gtuky
utorok, 7. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Sendvič s hermelínom, zeleninové hranolky
 1287 kJ18 g24 g 15 g
desiata
Tvarohový dezert s černicami a chia
 630 kJ11 g13 g 6 g
obed
Špagety s paprikovým prelivom a čedarom
 1479 kJ15 g46 g 11 g
olovrant
Olivový cottage, šalát, rožtek
 723 kJ10 g17 g 7 g
večera
Klaso s cuketovníkom, dusená červená kapusta
 1200 kJ27 g25 g 9 g
5319 kJ81 g125 g 48 g
5319kJenergie
81gBílkoviny
125gsacharidy
48gtuky
streda, 8. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Ricottová nátierka s rukolou, náš chlieb
 978 kJ7 g21 g 13 g
desiata
Špenátová polievka s krutónmi
506 kJ5 g12 g 5 g
obed
Veggie placky s našou tatárkou, šťouchané zemiaky
 1642 kJ20 g33 g 19 g
olovrant
Mangový krém s arašidmi
 625 kJ14 g16 g 3 g
večera
Bryndzové halušky s karamelizovanou cibuľkou, uhorková salsa
 1541 kJ13 g51 g 12 g
5293 kJ60 g133 g 52 g
5293kJenergie
60gBílkoviny
133gsacharidy
52gtuky
štvrtok, 9. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Praženica s udeným syrom, chlieb
 1074 kJ19 g21 g 11 g
desiata
Jahodovo-hrušková výživa
 526 kJ4 g16 g 5 g
obed
Zeleninový bulgur s edamame a goudou
 1587 kJ19 g47 g 14 g
olovrant
Špargľová zmes, kukuričník
 690 kJ9 g15 g 7 g
večera
Sicílska caponata s mozzarellou, naše cestoviny
 1394 kJ15 g37 g 13 g
5270 kJ66 g136 g 49 g
5270kJenergie
66gBílkoviny
136gsacharidy
49gtuky
piatok, 10. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Jogurt s karamelovým krémom a sušienkami
 1385 kJ8 g33 g 19 g
desiata
Čakankový šalát s čerstvým syrom
405 kJ4 g5 g 6 g
obed
Zmes z čiernej šošovky s opečeným panierom
 1742 kJ27 g44 g 13 g
olovrant
Petržlenový dip, mrkva, knuspi
 683 kJ11 g15 g 7 g
večera
Ryža sa šmakúnom a hubami
1169 kJ17 g37 g 7 g
5384 kJ68 g134 g 52 g
5384kJenergie
68gBílkoviny
134gsacharidy
52gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio