Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 6 000 kJ

pondelok, 1. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, bageta
1198 kJ12 g27 g 13 g
desiata
Cottage s tekvicovými semienkami, paprika, trojhránky
770 kJ12 g16 g 8 g
obed
Morčacie rezančeky so špargľou a karamelizovanou cibuľou, šťouchané zemiaky
1740 kJ43 g39 g 9 g
olovrant
Čučoriedkový dezert s vlašskými orechmi
799 kJ13 g19 g 6 g
večera
Hovädzie kúsky s citrónovou omáčkou, bulgur
1721 kJ36 g36 g 13 g
6229 kJ117 g137 g 50 g
6229kJEnergie
117gBielkoviny
137gSacharidy
50gTuky
utorok, 2. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s pórom, šalát, pečivo
1225 kJ17 g32 g 10 g
desiata
Kokosový dezert s malinami
844 kJ17 g18 g 6 g
obed
Celozrnné cestoviny al pomodoro s kuracím mäsom
1891 kJ43 g49 g 9 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, rožtek
849 kJ10 g26 g 6 g
večera
Candát s hubovým prelivom, pečené zemiaky
1523 kJ36 g25 g 14 g
6332 kJ123 g150 g 45 g
6332kJEnergie
123gBielkoviny
150gSacharidy
45gTuky
streda, 3. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové maslo so syrom, cherry paradajky, náš chlieb
1276 kJ15 g23 g 17 g
desiata
Šunkové rolky, mix šalátov s mandľami
559 kJ14 g5 g 6 g
obed
Mäsové guličky s dipom z fety a zeleninou, pita
1775 kJ42 g30 g 15 g
olovrant
Jogurt s jahodami a škoricovými vločkami, farebný melón
931 kJ9 g31 g 6 g
večera
Morčacie plátky s jablkami na karí, ryža
1720 kJ36 g52 g 6 g
6262 kJ115 g142 g 50 g
6262kJEnergie
115gBielkoviny
142gSacharidy
50gTuky
štvrtok, 4. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s pečenými hruškami a pekanovými orechmi
1318 kJ16 g48 g 7 g
desiata
Krémová polievka so zelenými fazuľkami
555 kJ5 g12 g 6 g
obed
Hovädzie rezančeky s karotkou a kokosovým mliekom, kuskus
2030 kJ36 g40 g 19 g
olovrant
Tyčinky s mátovou pěnou, ředkev
754 kJ7 g13 g 10 g
večera
Šalát so sójovými bôbmi, syrom a kuracím mäsom
1697 kJ52 g15 g 15 g
6353 kJ117 g128 g 57 g
6353kJEnergie
117gBielkoviny
128gSacharidy
57gTuky
piatok, 5. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajcia s dipom z pečených paprík, valeriánka, ražný chlieb
1221 kJ18 g27 g 12 g
desiata
Korenené slivky se strúhaným tvarohom
738 kJ17 g18 g 0 g
obed
Čierna ryža s krevetami a cuketou
1853 kJ32 g55 g 10 g
olovrant
Uhorkové tzatziki, knuspi
726 kJ10 g18 g 6 g
večera
Bravčové mäso s batátovou kašou a pečeným zelerom
1584 kJ37 g30 g 11 g
6122 kJ115 g148 g 40 g
6122kJEnergie
115gBielkoviny
148gSacharidy
40gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio