• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu PRE MAMY 9 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 6. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Praženica s goudou, uhorka, bageta
 2139 kJ25 g60 g 22 g
desiata
Višňový krém so škoricovými vločkami
 1423 kJ15 g40 g 11 g
obed
Morčacie špíz s tekvicou a cviklou, kuskus
 2208 kJ45 g64 g 8 g
olovrant
Cottage s parmskou šunkou, kukuričník
 1343 kJ24 g22 g 14 g
večera
Jemné zemiakové mäso
 2202 kJ42 g62 g 12 g
9315 kJ152 g248 g 67 g
9315kJenergie
152gBílkoviny
248gsacharidy
67gtuky
utorok, 7. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Chlieb s špargľovou nátierkou
 1868 kJ15 g48 g 21 g
desiata
Šalát s melónom, feniklom a čerstvým syrom
 935 kJ7 g20 g 14 g
obed
Boloňské špagety s parmazánom
 2801 kJ46 g77 g 17 g
olovrant
Tvaroh s quinoou a čučoriedkami
 1154 kJ23 g34 g 4 g
večera
Tortilla plnená špenátom a kuracím mäsom
 2397 kJ45 g59 g 16 g
9154 kJ136 g239 g 72 g
9154kJenergie
136gBílkoviny
239gsacharidy
72gtuky
streda, 8. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Chlieb s batátovou nátierkou, ľadový šalát
1971 kJ17 g57 g 19 g
desiata
Malinovo-hrušková výživa
 1021 kJ8 g33 g 7 g
obed
Špecle s bravčovým mäsom a syrovou omáčkou
 2984 kJ60 g55 g 28 g
olovrant
Krémová polievka so zelenými fazuľkami a krutónmi
 1296 kJ9 g33 g 15 g
večera
Treska s ratatouille zeleninou a balkánom, bulgur
2196 kJ49 g49 g 15 g
9469 kJ144 g227 g 84 g
9469kJenergie
144gBílkoviny
227gsacharidy
84gtuky
štvrtok, 9. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Jáhelný puding s javorovo-škoricovými slivkami
 2340 kJ12 g82 g 20 g
desiata
Carpaccio z cvikly s fetou a poľníčkom
1040 kJ9 g19 g 15 g
obed
Kuracia roláda s hubovou fášou, ryža
2428 kJ50 g59 g 15 g
olovrant
Palacinky s pažítkovou nátierkou
1170 kJ19 g21 g 14 g
večera
Tvarohové gnocchi v paradajkovej omáčke
 2351 kJ50 g56 g 14 g
9328 kJ141 g236 g 78 g
9328kJenergie
141gBílkoviny
236gsacharidy
78gtuky
piatok, 10. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Pomazánka z rukoly, červený dubáčik, ciabatta
 2002 kJ13 g61 g 23 g
desiata
Baklažánová zmes s čedarom, knuspi
964 kJ11 g19 g 11 g
obed
Ostriež s kôprovou kyslou smotanou a zemiakmi
 2826 kJ41 g39 g 39 g
olovrant
Jogurt s marhuľami a šmakúnom
 1236 kJ23 g30 g 8 g
večera
Divoké hovädzie kúsky, ryža
 2178 kJ36 g62 g 13 g
9205 kJ125 g211 g 93 g
9205kJenergie
125gBílkoviny
211gsacharidy
93gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio