Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 9 000 kJ

pondelok, 8. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palačinky s krupičnou kašou, ostružinami a bielou čokoládou
1696 kJ13 g65 g 9 g
desiata
Ledový šalát s vajcom a šunkou
1157 kJ20 g20 g 13 g
obed
Baklažánové ragú s morčacím mäsom, bulgur
2308 kJ44 g71 g 11 g
olovrant
Višně s tvarohem z mascarpone
1670 kJ19 g28 g 23 g
večera
Cannelloni plnené špenátom pečené v paradajkovej omáčke
2295 kJ31 g78 g 10 g
9127 kJ127 g262 g 67 g
9127kJEnergie
127gBielkoviny
262gSacharidy
67gTuky
utorok, 9. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pochúťkový šalát, ciabatta
1450 kJ22 g44 g 9 g
desiata
Čučoriedkové smoothie
970 kJ7 g41 g 4 g
obed
Kuracie plátok so šparglou a syrovou zmesou, ryža
2920 kJ56 g61 g 25 g
olovrant
Mrkvové placky sa šmakounom, dip zo zakysané smetany
1381 kJ21 g36 g 11 g
večera
Hovadzie kúsky s glazovanou červenou repou, kaše zo sladkych zemiakov
2382 kJ34 g63 g 20 g
9103 kJ140 g245 g 69 g
9103kJEnergie
140gBielkoviny
245gSacharidy
69gTuky
streda, 10. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Natierka libečková, náš chlieb, meloun
1596 kJ25 g46 g 11 g
desiata
Restovaná hliva s fenyklom a sýrom
524 kJ9 g8 g 4 g
obed
Zapečené cestovino so smotanovou treskou, broskyňový kompot
3495 kJ51 g113 g 19 g
olovrant
Hrušky so skoricou a bielym jogurtom
1147 kJ11 g35 g 9 g
večera
Špízy z guličiek z mletého mäsa s kôprovou salsou, bageta
2496 kJ45 g77 g 14 g
9259 kJ142 g278 g 57 g
9259kJEnergie
142gBielkoviny
278gSacharidy
57gTuky
štvrtok, 11. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s malinovým prelivom
2153 kJ16 g60 g 21 g
desiata
Cuketa s kyslou smetanou
790 kJ11 g7 g 12 g
obed
Zemiakové nočky s omáčkou z lúčiny, uhorkový šalát
2473 kJ20 g64 g 28 g
olovrant
Dezert so slivkamii a ovsenými vločkami
1288 kJ20 g40 g 6 g
večera
Morčacie rezančeky s tekvicovým krémom, ryža
2304 kJ42 g64 g 13 g
9008 kJ109 g235 g 81 g
9008kJEnergie
109gBielkoviny
235gSacharidy
81gTuky
piatok, 12. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s kuracím mäsom
1727 kJ32 g42 g 12 g
desiata
Vanilkový dezert s marhulami
1333 kJ14 g33 g 14 g
obed
Kuskus s bravčovým ragú
2490 kJ47 g62 g 16 g
olovrant
Tyčinky s avokádovou salsou a fetou
1634 kJ11 g17 g 30 g
večera
Okoun so zemiakmi, horcicový dresing
1828 kJ42 g41 g 11 g
9012 kJ146 g195 g 83 g
9012kJEnergie
146gBielkoviny
195gSacharidy
83gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio