Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 11 000 kJ

pondelok, 1. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Toast trhaným mäsom a marinovanou cuketou
1821 kJ42 g50 g 6 g
desiata
Strukovinová paštéta so šampiňónmi, šalát, krehké pečivo
1207 kJ8 g32 g 13 g
obed
Hovädzie mäso s omáčkou z lučiny, zelenej fazuľky so syrom, quinoa
3859 kJ63 g61 g 46 g
olovrant
Malinový krém s tvarohom s cereáliami
1476 kJ25 g50 g 4 g
večera
Cestoviny so zeleninou, vajcom a údeným lososom
2834 kJ41 g65 g 25 g
11198 kJ180 g258 g 94 g
11198kJEnergie
180gBielkoviny
258gSacharidy
94gTuky
utorok, 2. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bagtea s baklažánovou philadelphiou a šunkou, kaleráb
1969 kJ28 g57 g 11 g
desiata
Hruškový tvaroh
1094 kJ22 g35 g 3 g
obed
Zeleninová zmes s adzuki a chilli, bulgur
3233 kJ37 g128 g 14 g
olovrant
Bazalkový cottage s ľanovým semienkom, rohlíčok
1492 kJ22 g35 g 14 g
večera
Zapečené batáty so špenátom a kuracím mäsom
3283 kJ63 g51 g 33 g
11072 kJ173 g306 g 75 g
11072kJEnergie
173gBielkoviny
306gSacharidy
75gTuky
streda, 3. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Makové muffiny s marhulovým krémom
2533 kJ34 g65 g 20 g
desiata
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
1302 kJ16 g13 g 20 g
obed
Ostriež s kôprovou salsou, šťouchané zemiaky, zelný salát
3053 kJ67 g70 g 19 g
olovrant
Tatarák zo šmakouna, náš chleb
1418 kJ22 g44 g 7 g
večera
Cviklové rizoto s morčacím mäsom
2976 kJ60 g85 g 13 g
11281 kJ200 g276 g 78 g
11281kJEnergie
200gBielkoviny
276gSacharidy
78gTuky
štvrtok, 4. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s goudou, ražný chlieb, melón
2395 kJ32 g56 g 25 g
desiata
Syrovo-šunkový mix s orieškami, šalát, trojhránky
1506 kJ31 g24 g 16 g
obed
Kuracie mäso v pomarančovej marináde s paprikami, kuskus
2950 kJ56 g88 g 12 g
olovrant
Černicový krém s vlašskými orechmi
1509 kJ28 g27 g 15 g
večera
Tofu so špargľou a zelerovým pyré
2677 kJ33 g55 g 29 g
11038 kJ180 g250 g 97 g
11038kJEnergie
180gBielkoviny
250gSacharidy
97gTuky
piatok, 5. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Čokoládová ovsená kaša s lesním ovocem
2212 kJ26 g80 g 13 g
desiata
Šalát s feniklom, ananásom a parmskou šunkou
1003 kJ13 g19 g 12 g
obed
Celozrnné špagety s brokolicovým pestom a morčacím mäsom
3728 kJ79 g79 g 27 g
olovrant
Nátierka s kukuricou, tyčinky, uhorka
1671 kJ16 g28 g 24 g
večera
Králičie ragú so sušenými paradajkami, zemiaky
2771 kJ56 g67 g 19 g
11385 kJ189 g272 g 94 g
11385kJEnergie
189gBielkoviny
272gSacharidy
94gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio