Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 6 000 kJ

pondelok, 8. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so šunkou, uhorka, chlieb
1176 kJ19 g28 g 9 g
desiata
Čučoriedky s vanilkovým krémom
884 kJ11 g20 g 9 g
obed
Hovädzie mäso s červenou repou a balkánom, bulgur
1851 kJ37 g40 g 16 g
olovrant
Dip s pečeným cesnakom a orechmi, trojhránky
912 kJ11 g20 g 11 g
večera
Pražma s pečenou zeleninou a wasabi dresingom
1447 kJ37 g18 g 14 g
6270 kJ115 g126 g 59 g
6270kJEnergie
115gBielkoviny
126gSacharidy
59gTuky
utorok, 9. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový dezert s medovým jogurtom
1372 kJ20 g45 g 6 g
desiata
Šunka so strúhaným syrom, šalát, krehké pečivo
676 kJ17 g12 g 5 g
obed
Morčacie mäso s odľahčenou sviečkovou omáčkou, ryža
1672 kJ39 g47 g 5 g
olovrant
Pórová polievka s čedarom
762 kJ10 g11 g 11 g
večera
Hovädzie kúsky na arašidovom masle so zelenými fazuľkami, batáty
1663 kJ35 g30 g 14 g
6145 kJ121 g145 g 41 g
6145kJEnergie
121gBielkoviny
145gSacharidy
41gTuky
streda, 10. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, šalát, náš chlieb
1360 kJ11 g22 g 21 g
desiata
Cuketová zmes s čerstvým syrom, knuspi
624 kJ6 g13 g 8 g
obed
Kuracia roláda s rukolou, špalda s baby karotkou
1709 kJ49 g36 g 8 g
olovrant
Dezert s quinoou a jahodami
829 kJ20 g20 g 4 g
večera
Bravčové rezančeky so šampiňónmi a brokolicou, celozrnné penne
1754 kJ41 g42 g 9 g
6276 kJ127 g132 g 50 g
6276kJEnergie
127gBielkoviny
132gSacharidy
50gTuky
štvrtok, 11. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bazalkový tvaroh s parmskou šunkou, farebná mrkva, bageta PP
1277 kJ23 g33 g 9 g
desiata
Čokoládový dezert s čiernymi ríbezľami a lieskovými orechmi
732 kJ9 g18 g 6 g
obed
Karbonátky so kelom a parmezánom, šťouchané zemiaky
1736 kJ39 g36 g 12 g
olovrant
Zeleninový šalát s tofu a semienkami, horčicovo-medový dresing
750 kJ12 g9 g 10 g
večera
Morčacie tikka masala, ryža
1625 kJ35 g47 g 6 g
6120 kJ118 g141 g 43 g
6120kJEnergie
118gBielkoviny
141gSacharidy
43gTuky
piatok, 12. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s olivami a nivou, ražný chlieb
1365 kJ23 g20 g 17 g
desiata
Strukovinová paštéta so šampiňónmi, šalát, krehké pečivo
641 kJ4 g17 g 7 g
obed
Cestoviny s lososom a kôprovo-citrónovým dresingom
1694 kJ35 g44 g 9 g
olovrant
Černicový jogurt s dobrou vlákninou
997 kJ21 g21 g 6 g
večera
Kuracie mäso s batátovo-pastierske pyré
1496 kJ34 g41 g 6 g
6192 kJ118 g143 g 44 g
6192kJEnergie
118gBielkoviny
143gSacharidy
44gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio