Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 5 000 kJ

pondelok, 1. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Toast trhaným mäsom a marinovanou cuketou
875 kJ20 g25 g 3 g
desiata
Strukovinová paštéta so šampiňónmi, šalát, krehké pečivo
566 kJ4 g15 g 6 g
obed
Hovädzie mäso s omáčkou z lučiny, zelenej fazuľky so syrom, quinoa
1775 kJ29 g28 g 21 g
olovrant
Malinový krém s tvarohom s cereáliami
671 kJ12 g23 g 2 g
večera
Cestoviny so zeleninou, vajcom a údeným lososom
1354 kJ20 g31 g 12 g
5241 kJ84 g121 g 44 g
5241kJEnergie
84gBielkoviny
121gSacharidy
44gTuky
utorok, 2. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bagtea s baklažánovou philadelphiou a šunkou, kaleráb
909 kJ13 g26 g 5 g
desiata
Hruškový tvaroh
497 kJ10 g16 g 1 g
obed
Zeleninová zmes s adzuki a chilli, bulgur
1522 kJ17 g61 g 6 g
olovrant
Bazalkový cottage s ľanovým semienkom, rohlíčok
707 kJ10 g17 g 6 g
večera
Zapečené batáty so špenátom a kuracím mäsom
1519 kJ29 g24 g 15 g
5154 kJ80 g144 g 35 g
5154kJEnergie
80gBielkoviny
144gSacharidy
35gTuky
streda, 3. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Makové muffiny s marhulovým krémom
1151 kJ16 g29 g 9 g
desiata
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
605 kJ7 g6 g 9 g
obed
Ostriež s kôprovou salsou, šťouchané zemiaky, zelný salát
1445 kJ33 g32 g 9 g
olovrant
Tatarák zo šmakouna, náš chleb
644 kJ10 g20 g 3 g
večera
Cviklové rizoto s morčacím mäsom
1442 kJ28 g41 g 6 g
5288 kJ94 g129 g 37 g
5288kJEnergie
94gBielkoviny
129gSacharidy
37gTuky
štvrtok, 4. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s goudou, ražný chlieb, melón
1089 kJ15 g25 g 11 g
desiata
Syrovo-šunkový mix s orieškami, šalát, trojhránky
685 kJ14 g11 g 7 g
obed
Kuracie mäso v pomarančovej marináde s paprikami, kuskus
1415 kJ27 g42 g 6 g
olovrant
Černicový krém s vlašskými orechmi
686 kJ13 g12 g 7 g
večera
Tofu so špargľou a zelerovým pyré
1233 kJ15 g26 g 13 g
5107 kJ84 g117 g 44 g
5107kJEnergie
84gBielkoviny
117gSacharidy
44gTuky
piatok, 5. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Čokoládová ovsená kaša s lesním ovocem
1005 kJ12 g36 g 6 g
desiata
Šalát s feniklom, ananásom a parmskou šunkou
456 kJ6 g9 g 5 g
obed
Celozrnné špagety s brokolicovým pestom a morčacím mäsom
1808 kJ38 g39 g 13 g
olovrant
Nátierka s kukuricou, tyčinky, uhorka
778 kJ8 g14 g 11 g
večera
Králičie ragú so sušenými paradajkami, zemiaky
1259 kJ26 g30 g 8 g
5306 kJ88 g128 g 43 g
5306kJEnergie
88gBielkoviny
128gSacharidy
43gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio