Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 10 000 kJ

pondelok, 1. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, bageta
1997 kJ21 g46 g 22 g
desiata
Cottage s tekvicovými semienkami, paprika, trojhránky
1284 kJ20 g26 g 14 g
obed
Morčacie rezančeky so špargľou a karamelizovanou cibuľou, šťouchané zemiaky
2901 kJ72 g64 g 15 g
olovrant
Čučoriedkový dezert s vlašskými orechmi
1332 kJ22 g32 g 11 g
večera
Hovädzie kúsky s citrónovou omáčkou, bulgur
2868 kJ61 g61 g 22 g
10382 kJ195 g229 g 84 g
10382kJEnergie
195gBielkoviny
229gSacharidy
84gTuky
utorok, 2. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s pórom, šalát, pečivo
2041 kJ28 g53 g 17 g
desiata
Kokosový dezert s malinami
1406 kJ28 g30 g 11 g
obed
Celozrnné cestoviny al pomodoro s kuracím mäsom
3152 kJ72 g81 g 15 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, rožtek
1522 kJ18 g49 g 10 g
večera
Candát s hubovým prelivom, pečené zemiaky
2538 kJ59 g42 g 23 g
10659 kJ206 g255 g 75 g
10659kJEnergie
206gBielkoviny
255gSacharidy
75gTuky
streda, 3. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové maslo so syrom, cherry paradajky, náš chlieb
2126 kJ25 g39 g 28 g
desiata
Šunkové rolky, mix šalátov s mandľami
982 kJ26 g9 g 11 g
obed
Mäsové guličky s dipom z fety a zeleninou, pita
3180 kJ72 g57 g 26 g
olovrant
Jogurt s jahodami a škoricovými vločkami, farebný melón
1552 kJ15 g51 g 10 g
večera
Morčacie plátky s jablkami na karí, ryža
2845 kJ58 g87 g 10 g
10685 kJ195 g243 g 86 g
10685kJEnergie
195gBielkoviny
243gSacharidy
86gTuky
štvrtok, 4. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s pečenými hruškami a pekanovými orechmi
2196 kJ27 g80 g 11 g
desiata
Krémová polievka so zelenými fazuľkami
925 kJ8 g20 g 11 g
obed
Hovädzie rezančeky s karotkou a kokosovým mliekom, kuskus
3297 kJ58 g67 g 30 g
olovrant
Tyčinky s mátovou pěnou, ředkev
1322 kJ12 g25 g 17 g
večera
Šalát so sójovými bôbmi, syrom a kuracím mäsom
2883 kJ88 g26 g 26 g
10623 kJ194 g217 g 95 g
10623kJEnergie
194gBielkoviny
217gSacharidy
95gTuky
piatok, 5. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajcia s dipom z pečených paprík, valeriánka, ražný chlieb
2130 kJ33 g45 g 22 g
desiata
Korenené slivky se strúhaným tvarohom
1230 kJ29 g31 g 1 g
obed
Čierna ryža s krevetami a cuketou
3153 kJ53 g93 g 17 g
olovrant
Uhorkové tzatziki, knuspi
1282 kJ18 g33 g 11 g
večera
Bravčové mäso s batátovou kašou a pečeným zelerom
2640 kJ62 g49 g 19 g
10436 kJ195 g251 g 69 g
10436kJEnergie
195gBielkoviny
251gSacharidy
69gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio