Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 6 000 kJ

pondelok, 8. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Raňajkové vločky s kokosom a černicami
1340 kJ10 g36 g 14 g
desiata
Uhorková salsa s balkánom, pečivo
685 kJ7 g16 g 7 g
obed
Klaso s medom a sezamom, ryža
1809 kJ28 g57 g 11 g
olovrant
Dip z modrého syra, mrkva, trojhránky
741 kJ8 g17 g 9 g
večera
Bulgur so zeleninou, mini mozzarellou a semienkami
1783 kJ21 g55 g 15 g
6358 kJ73 g179 g 57 g
6358kJEnergie
73gBielkoviny
179gSacharidy
57gTuky
utorok, 9. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, bageta
1198 kJ12 g27 g 13 g
desiata
Reďkovkový šalát s broskyňami, tyčinky
605 kJ4 g22 g 4 g
obed
Špenát s vajcom, batátové hranolky
1672 kJ17 g32 g 21 g
olovrant
Dezert na spôsob tiramisu s jahodami
936 kJ13 g27 g 7 g
večera
Baklažánová zmes s čedarom a šmakúnom, špalda
1712 kJ27 g45 g 13 g
6123 kJ73 g152 g 58 g
6123kJEnergie
73gBielkoviny
152gSacharidy
58gTuky
streda, 10. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, valeriána, chlieb vitamínok
1210 kJ15 g27 g 13 g
desiata
Restované huby s karfiolom a syrovými chipsy
605 kJ13 g9 g 6 g
obed
Seitan na arašidovom masle s paprikami, ryžové rezance
1925 kJ30 g52 g 14 g
olovrant
Dezert s javorovým sirupom a čučoriedkami
827 kJ9 g19 g 9 g
večera
Zapečené zemiaky so zeleninou
1464 kJ15 g40 g 14 g
6031 kJ82 g148 g 56 g
6031kJEnergie
82gBielkoviny
148gSacharidy
56gTuky
štvrtok, 11. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Repový závin so syrom, uhorka
1396 kJ10 g27 g 20 g
desiata
Náš pribináčik
689 kJ11 g19 g 5 g
obed
Paradajkovo-strukovinová zmes, kuskus s rímskou rascou
1753 kJ19 g65 g 8 g
olovrant
Dip s provensálskymi bylinkami, šalát, knuspi
711 kJ14 g11 g 8 g
večera
Tofu s pažítkovou omáčkou, čierna ryža
1734 kJ19 g42 g 19 g
6284 kJ72 g164 g 61 g
6284kJEnergie
72gBielkoviny
164gSacharidy
61gTuky
piatok, 12. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta so špenátom, cherry paradajky, naše pečivo
1251 kJ20 g26 g 12 g
desiata
Pomarančové smoothie s malinami a banánom
720 kJ4 g33 g 1 g
obed
Hubový Stroganoff s robi, zemiaky
1679 kJ27 g43 g 13 g
olovrant
Polentové hranolky s baby karotkou a dresingom
957 kJ4 g32 g 9 g
večera
Tekvicová zmes so semienkami, cuketou a parmezánom, farebné cestoviny
1648 kJ17 g49 g 14 g
6255 kJ72 g184 g 50 g
6255kJEnergie
72gBielkoviny
184gSacharidy
50gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio