Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 8 000 kJ

pondelok, 1. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Toast trhaným mäsom a marinovanou cuketou
1348 kJ31 g37 g 5 g
desiata
Strukovinová paštéta so šampiňónmi, šalát, krehké pečivo
887 kJ6 g24 g 9 g
obed
Hovädzie mäso s omáčkou z lučiny, zelenej fazuľky so syrom, quinoa
2839 kJ46 g44 g 34 g
olovrant
Malinový krém s tvarohom s cereáliami
1074 kJ19 g37 g 3 g
večera
Cestoviny so zeleninou, vajcom a údeným lososom
2054 kJ30 g48 g 18 g
8202 kJ131 g190 g 69 g
8202kJEnergie
131gBielkoviny
190gSacharidy
69gTuky
utorok, 2. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bagtea s baklažánovou philadelphiou a šunkou, kaleráb
1439 kJ21 g42 g 8 g
desiata
Hruškový tvaroh
795 kJ16 g25 g 2 g
obed
Zeleninová zmes s adzuki a chilli, bulgur
2377 kJ27 g95 g 10 g
olovrant
Bazalkový cottage s ľanovým semienkom, rohlíčok
1100 kJ16 g26 g 10 g
večera
Zapečené batáty so špenátom a kuracím mäsom
2372 kJ46 g37 g 24 g
8083 kJ126 g224 g 54 g
8083kJEnergie
126gBielkoviny
224gSacharidy
54gTuky
streda, 3. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Makové muffiny s marhulovým krémom
1842 kJ25 g47 g 14 g
desiata
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
880 kJ12 g9 g 13 g
obed
Ostriež s kôprovou salsou, šťouchané zemiaky, zelný salát
2265 kJ50 g52 g 14 g
olovrant
Tatarák zo šmakouna, náš chleb
1031 kJ16 g32 g 5 g
večera
Cviklové rizoto s morčacím mäsom
2263 kJ45 g64 g 10 g
8280 kJ147 g203 g 57 g
8280kJEnergie
147gBielkoviny
203gSacharidy
57gTuky
štvrtok, 4. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s goudou, ražný chlieb, melón
1742 kJ23 g41 g 18 g
desiata
Syrovo-šunkový mix s orieškami, šalát, trojhránky
1095 kJ23 g18 g 12 g
obed
Kuracie mäso v pomarančovej marináde s paprikami, kuskus
2146 kJ40 g64 g 9 g
olovrant
Černicový krém s vlašskými orechmi
1098 kJ20 g20 g 11 g
večera
Tofu so špargľou a zelerovým pyré
1953 kJ25 g40 g 21 g
8033 kJ131 g182 g 71 g
8033kJEnergie
131gBielkoviny
182gSacharidy
71gTuky
piatok, 5. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Čokoládová ovsená kaša s lesním ovocem
1608 kJ19 g58 g 9 g
desiata
Šalát s feniklom, ananásom a parmskou šunkou
729 kJ9 g14 g 9 g
obed
Celozrnné špagety s brokolicovým pestom a morčacím mäsom
2807 kJ60 g59 g 20 g
olovrant
Nátierka s kukuricou, tyčinky, uhorka
1211 kJ12 g20 g 17 g
večera
Králičie ragú so sušenými paradajkami, zemiaky
2015 kJ41 g49 g 14 g
8371 kJ140 g199 g 69 g
8371kJEnergie
140gBielkoviny
199gSacharidy
69gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio