Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 9 000 kJ

pondelok, 8. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurt so slivkovým pyré a pečeným müsli
2142 kJ17 g63 g 19 g
desiata
Pestrý šalát so strúhaným tofu a dresingom
601 kJ10 g7 g 8 g
obed
Špagety s kukuričným pestom a trhaným mäsom
2868 kJ52 g86 g 13 g
olovrant
Dip z modrého syra, mrkva, trojhránky
1111 kJ11 g25 g 13 g
večera
Bulgur so zeleninou, mini mozzarellou a semienkami
2674 kJ32 g82 g 22 g
9397 kJ122 g262 g 76 g
9397kJEnergie
122gBielkoviny
262gSacharidy
76gTuky
utorok, 9. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so syrom, ciabatta PZ
1840 kJ29 g40 g 17 g
desiata
Hanácky šalát, pečivo
1023 kJ7 g37 g 7 g
obed
Pečená pražma s feniklom a olivami, zemiaky s bylinkovou zálievkou
2607 kJ52 g44 g 26 g
olovrant
Dezert na spôsob tiramisu s jahodami
1403 kJ20 g40 g 10 g
večera
Kuracie kúsky s horčično-smotanovou omáčkou, farebné cestoviny
2522 kJ46 g67 g 16 g
9396 kJ155 g228 g 76 g
9396kJEnergie
155gBielkoviny
228gSacharidy
76gTuky
streda, 10. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, valeriána, chlieb vitamínok
1815 kJ23 g41 g 19 g
desiata
Restované huby s karfiolom a syrovými chipsy
908 kJ20 g13 g 9 g
obed
Morčacie mäso v krémovej omáčke po Indicku, ryža
2790 kJ45 g74 g 21 g
olovrant
Dezert s javorovým sirupom a čučoriedkami
1241 kJ13 g29 g 13 g
večera
Bravčové výpečky s tekvicovou kašou, uhorková salsa
2522 kJ45 g55 g 22 g
9275 kJ145 g213 g 85 g
9275kJEnergie
145gBielkoviny
213gSacharidy
85gTuky
štvrtok, 11. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé s mozzarellou, farebná paprika, náš chlieb
2087 kJ30 g39 g 24 g
desiata
Náš pribináčik
1033 kJ16 g29 g 7 g
obed
Paradajkovo-strukovinová zmes, kuskus s rímskou rascou
2630 kJ28 g98 g 12 g
olovrant
Dip s provensálskymi bylinkami, šalát, knuspi
1067 kJ21 g17 g 12 g
večera
Španielsky vtáčik naruby, ryža
2559 kJ51 g59 g 18 g
9376 kJ145 g241 g 74 g
9376kJEnergie
145gBielkoviny
241gSacharidy
74gTuky
piatok, 12. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, šalát, pečivo
2024 kJ27 g41 g 23 g
desiata
Pomarančové smoothie s malinami a banánom
1079 kJ5 g49 g 2 g
obed
Sekaná s repou a mätovým dresingom, batátové hranolky
2827 kJ43 g58 g 28 g
olovrant
Cottage so šunkou a hráškovými výhonkami, kaleráb, tyčinky
1151 kJ24 g20 g 10 g
večera
Morčacie rezančeky na hubách, špecle
2286 kJ51 g62 g 8 g
9366 kJ151 g230 g 72 g
9366kJEnergie
151gBielkoviny
230gSacharidy
72gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio