Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 9 000 kJ

pondelok, 1. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunková pena, valeriánka, bageta
1526 kJ23 g41 g 11 g
desiata
Malinovo-jablková výživa
881 kJ5 g35 g 4 g
obed
Celozrnná tortilla s kuraciem mäsom a špenátom
2641 kJ57 g49 g 20 g
olovrant
Muffin z vaječného bielka s mrkvou, šalát
1192 kJ19 g37 g 7 g
večera
Čevabčiči so šťouchanými zemiakmi, horčičný dresín
2487 kJ38 g62 g 21 g
8726 kJ142 g224 g 62 g
8726kJEnergie
142gBielkoviny
224gSacharidy
62gTuky
utorok, 2. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša so sušenými slivkami
2003 kJ16 g75 g 10 g
desiata
Kôprový dip s ľanovým semienkom, šalát, pečivo
969 kJ18 g20 g 8 g
obed
Morčacia roláda plnená vaječnou zmesou, zlatá ryža
2847 kJ59 g67 g 19 g
olovrant
Mix šalátov s minimozzarellou a melónom
1073 kJ14 g13 g 17 g
večera
Kuskus s restovanou zeleninou a bravčovým mäsom
2167 kJ42 g55 g 12 g
9060 kJ149 g229 g 65 g
9060kJEnergie
149gBielkoviny
229gSacharidy
65gTuky
streda, 3. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič so šunkou a vajcom, šalát
1585 kJ21 g35 g 17 g
desiata
Hummus, uhorkové hranolky
1081 kJ9 g20 g 16 g
obed
Penne s hovädzím mäsom, kukuricou a paradajkovo-smotanovou omáčkou
2679 kJ42 g73 g 18 g
olovrant
Tvarohový dezert s mandarínkami a lieskovými orechmi
1224 kJ24 g35 g 6 g
večera
Robi rizoto s šampiňónmi a cuketou
2624 kJ42 g84 g 12 g
9192 kJ137 g247 g 69 g
9192kJEnergie
137gBielkoviny
247gSacharidy
69gTuky
štvrtok, 4. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s čučoriedkovým krémom
2119 kJ20 g58 g 21 g
desiata
Krémová polievka so zelenými fazuľkami
869 kJ8 g18 g 11 g
obed
Zapečené zemiaky s brokolicou, šunkou a syrom
2780 kJ54 g49 g 28 g
olovrant
Syrová rolka s tvarohovou náplňou s olivami, tyčinky
935 kJ16 g17 g 10 g
večera
Kuracie plátok s paprikovým čatní, bulgur
2303 kJ52 g66 g 10 g
9007 kJ149 g208 g 79 g
9007kJEnergie
149gBielkoviny
208gSacharidy
79gTuky
piatok, 5. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta s hráškom a mozarellou, ražný chlieb, uhorkový šalát
2327 kJ39 g43 g 24 g
desiata
Šalát s paradajkami a slnečnicovými semienkami, trojhránky
717 kJ8 g24 g 5 g
obed
Kari z čiernej šošovky s tekvicou Hokkaido
2530 kJ36 g65 g 22 g
olovrant
Jahodový jogurt s kešu orechmi
1244 kJ15 g24 g 15 g
večera
Fusilli s trhaným lososom v bylinkovej omáčke
2529 kJ53 g70 g 10 g
9346 kJ150 g226 g 77 g
9346kJEnergie
150gBielkoviny
226gSacharidy
77gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio