Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 10 000 kJ

pondelok, 8. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurt so slivkovým pyré a pečeným müsli
2380 kJ19 g70 g 21 g
desiata
Pestrý šalát so strúhaným tofu a dresingom
891 kJ13 g9 g 13 g
obed
Špagety s kukuričným pestom a trhaným mäsom
3203 kJ58 g96 g 15 g
olovrant
Dip z modrého syra, mrkva, trojhránky
1235 kJ13 g28 g 15 g
večera
Bulgur so zeleninou, mini mozzarellou a semienkami
2972 kJ35 g91 g 24 g
10681 kJ138 g293 g 89 g
10681kJEnergie
138gBielkoviny
293gSacharidy
89gTuky
utorok, 9. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so syrom, ciabatta PZ
2045 kJ32 g44 g 19 g
desiata
Hanácky šalát, pečivo
1137 kJ8 g41 g 7 g
obed
Pečená pražma s feniklom a olivami, zemiaky s bylinkovou zálievkou
3106 kJ59 g50 g 33 g
olovrant
Dezert na spôsob tiramisu s jahodami
1559 kJ22 g44 g 11 g
večera
Kuracie kúsky s horčično-smotanovou omáčkou, farebné cestoviny
2802 kJ52 g75 g 18 g
10649 kJ172 g255 g 88 g
10649kJEnergie
172gBielkoviny
255gSacharidy
88gTuky
streda, 10. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, valeriána, chlieb vitamínok
2017 kJ25 g46 g 22 g
desiata
Restované huby s karfiolom a syrovými chipsy
1009 kJ22 g15 g 10 g
obed
Morčacie mäso v krémovej omáčke po Indicku, ryža
3100 kJ50 g82 g 24 g
olovrant
Dezert s javorovým sirupom a čučoriedkami
1378 kJ15 g32 g 15 g
večera
Bravčové výpečky s tekvicovou kašou, uhorková salsa
2802 kJ50 g61 g 25 g
10306 kJ161 g237 g 94 g
10306kJEnergie
161gBielkoviny
237gSacharidy
94gTuky
štvrtok, 11. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé s mozzarellou, farebná paprika, náš chlieb
2439 kJ34 g44 g 30 g
desiata
Náš pribináčik
1148 kJ18 g32 g 8 g
obed
Paradajkovo-strukovinová zmes, kuskus s rímskou rascou
2922 kJ31 g108 g 14 g
olovrant
Dip s provensálskymi bylinkami, šalát, knuspi
1238 kJ23 g22 g 13 g
večera
Španielsky vtáčik naruby, ryža
2844 kJ56 g65 g 20 g
10591 kJ162 g271 g 86 g
10591kJEnergie
162gBielkoviny
271gSacharidy
86gTuky
piatok, 12. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, šalát, pečivo
2249 kJ30 g46 g 25 g
desiata
Pomarančové smoothie s malinami a banánom
1199 kJ6 g55 g 2 g
obed
Sekaná s repou a mätovým dresingom, batátové hranolky
3330 kJ51 g65 g 35 g
olovrant
Cottage so šunkou a hráškovými výhonkami, kaleráb, tyčinky
1360 kJ27 g26 g 11 g
večera
Morčacie rezančeky na hubách, špecle
2540 kJ57 g69 g 9 g
10678 kJ171 g260 g 83 g
10678kJEnergie
171gBielkoviny
260gSacharidy
83gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio