Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 7 000 kJ

pondelok, 8. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Raňajkové vločky s kokosom a černicami
1563 kJ12 g42 g 17 g
desiata
Uhorková salsa s balkánom, pečivo
800 kJ8 g18 g 9 g
obed
Klaso s medom a sezamom, ryža
2083 kJ31 g66 g 13 g
olovrant
Dip z modrého syra, mrkva, trojhránky
864 kJ9 g19 g 10 g
večera
Bulgur so zeleninou, mini mozzarellou a semienkami
2080 kJ25 g64 g 17 g
7390 kJ84 g209 g 66 g
7390kJEnergie
84gBielkoviny
209gSacharidy
66gTuky
utorok, 9. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, bageta
1398 kJ15 g32 g 16 g
desiata
Reďkovkový šalát s broskyňami, tyčinky
757 kJ5 g28 g 5 g
obed
Špenát s vajcom, batátové hranolky
2047 kJ22 g37 g 26 g
olovrant
Dezert na spôsob tiramisu s jahodami
1092 kJ16 g31 g 8 g
večera
Baklažánová zmes s čedarom a šmakúnom, špalda
1997 kJ31 g52 g 15 g
7291 kJ88 g180 g 70 g
7291kJEnergie
88gBielkoviny
180gSacharidy
70gTuky
streda, 10. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, valeriána, chlieb vitamínok
1412 kJ18 g32 g 15 g
desiata
Restované huby s karfiolom a syrovými chipsy
706 kJ15 g10 g 7 g
obed
Seitan na arašidovom masle s paprikami, ryžové rezance
2246 kJ35 g61 g 17 g
olovrant
Dezert s javorovým sirupom a čučoriedkami
965 kJ10 g23 g 10 g
večera
Zapečené zemiaky so zeleninou
1708 kJ18 g47 g 16 g
7037 kJ96 g173 g 65 g
7037kJEnergie
96gBielkoviny
173gSacharidy
65gTuky
štvrtok, 11. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Repový závin so syrom, uhorka
1629 kJ12 g32 g 24 g
desiata
Náš pribináčik
804 kJ12 g22 g 6 g
obed
Paradajkovo-strukovinová zmes, kuskus s rímskou rascou
2045 kJ22 g76 g 10 g
olovrant
Dip s provensálskymi bylinkami, šalát, knuspi
883 kJ17 g16 g 9 g
večera
Tofu s pažítkovou omáčkou, čierna ryža
2023 kJ22 g49 g 22 g
7384 kJ85 g194 g 71 g
7384kJEnergie
85gBielkoviny
194gSacharidy
71gTuky
piatok, 12. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta so špenátom, cherry paradajky, naše pečivo
1460 kJ24 g31 g 14 g
desiata
Pomarančové smoothie s malinami a banánom
840 kJ4 g38 g 2 g
obed
Hubový Stroganoff s robi, zemiaky
1959 kJ31 g51 g 15 g
olovrant
Polentové hranolky s baby karotkou a dresingom
1072 kJ5 g37 g 10 g
večera
Tekvicová zmes so semienkami, cuketou a parmezánom, farebné cestoviny
1923 kJ20 g58 g 16 g
7253 kJ83 g215 g 57 g
7253kJEnergie
83gBielkoviny
215gSacharidy
57gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio